Recette de brownies sans beurre : légère et savoureuse

Recette de brownies sans beurre : légère et savoureuse

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Dans les rédactions culinaires, on aime traquer les fausses idées reçues. Et celle du brownie forcément gorgé de beurre en fait partie. Cette version allégée mise sur la compote de pommes et l’huile végétale pour conserver un fondant irrésistible, sans sacrifier le goût du chocolat. Une enquête gourmande qui prouve qu’on peut se faire plaisir sans excès.

15 minutes

25 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses Riche en sucres Plat énergétique Source de fibres

Synthèse express

Profil : Ce brownie est un dessert énergétique et riche en lipides, malgré la réduction du beurre au profit de l'huile et de la compote.
Protéines : L'apport protéique est modéré à 6, 4 g pour 100 g, principalement fourni par les œufs et la farine.
Sel : La teneur en sel est très faible (0, 1 g pour 100 g), ce qui est approprié pour un dessert sucré.

À consommer occasionnellement en raison de sa densité énergétique et de sa teneur élevée en sucres et lipides. Idéal pour un plaisir gourmand ponctuel.

Par 100 g de recette
397 kcal
Prot. 6.4 g — Gluc. 38.3 g — Lip. 24.7 g
Par portion (4 parts)
789 kcal
Prot. 12.7 g — Gluc. 76 g — Lip. 49 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 397 kcal
Lipides
Matières grasses 24.7 g
dont acides gras saturés 8.3 g
Glucides
Glucides totaux 38.3 g
dont sucres 22.1 g
Autres
Protéines 6.4 g
Fibres 1.7 g
Sel 0.1 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation du chocolat

Faire fondre le chocolat noir au bain-marie (méthode de cuisson douce consistant à chauffer un récipient posé sur une casserole d’eau frémissante). Remuer régulièrement pour obtenir une texture lisse et brillante.

2. Mélange des ingrédients humides

Dans un saladier, fouetter les œufs avec le sucre roux jusqu’à blanchiment. Ajouter la compote de pommes et l’huile de tournesol, puis mélanger jusqu’à obtenir une préparation homogène.

3. Assemblage de la pâte

Incorporer le chocolat fondu au mélange précédent. Ajouter ensuite la farine, le cacao en poudre et le sel tamisés. Mélanger délicatement sans trop travailler la pâte pour préserver le fondant.

4. Ajout des noix de pécan

Concasser grossièrement les noix de pécan et les incorporer à la pâte à l’aide d’une spatule, en effectuant des mouvements enveloppants.

5. Cuisson au four

Verser la préparation dans le moule à brownie préalablement chemisé de papier cuisson. Enfourner à 180 degrés pendant 25 minutes environ. Le cœur doit rester légèrement moelleux.

6. Repos et découpe

Laisser refroidir complètement avant de démouler. Découper en carrés généreux à l’aide d’un couteau bien aiguisé passé sous l’eau chaude entre chaque coupe.

Sophie Petitjean

Mon astuce de chef

Pour vérifier la cuisson sans se tromper, plantez la pointe d’un couteau au centre : elle doit ressortir légèrement humide, jamais sèche. C’est le secret d’un brownie fondant à cœur, contrairement à un gâteau classique qui demande une lame propre.

Accord gourmand

Ce brownie léger s’accompagne à merveille d’un café noir corsé ou d’un thé fumé type lapsang souchong, dont les notes boisées répondent parfaitement à l’intensité du cacao.

L’info en plus

Le brownie est né aux États-Unis à la fin du XIXe siècle, probablement à Chicago. Son nom vient de sa couleur brune caractéristique. Cette version sans beurre s’inscrit dans une tendance actuelle de pâtisserie plus légère, sans renoncer au plaisir gustatif.

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Comment présenter ce brownie allégé

Disposez les carrés de brownie sur un plat de présentation à gâteau en bois clair, pour un rendu chaleureux et naturel. Accompagnez d’une quenelle de fromage blanc ou d’un coulis de fruits rouges servi dans une saucière miniature. Une pincée de sucre glace tamisée à la dernière minute apporte une touche visuelle raffinée.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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