Recette de tarte poireaux et bleu : délice gourmand

Recette de tarte poireaux et bleu : délice gourmand

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raclettes et fondues - Promotion standard

Sur les étals des marchés, l’arrivée des poireaux annonce toujours les beaux jours de la cuisine réconfortante. La tarte poireaux et bleu fait partie de ces recettes qui traversent les générations sans jamais lasser. Ce mariage entre la douceur du poireau fondant et le caractère affirmé du fromage bleu séduit les palais les plus exigeants. Une valeur sûre pour un déjeuner en famille ou un dîner entre amis.

20 minutes

35 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses saturées Plat énergétique et riche Assez salé Bonne source de protéines

Synthèse express

Profil : Cette tarte est un plat énergétique et riche, caractérisé par une forte teneur en matières grasses et en calories, typique des tartes salées traditionnelles.
Protéines : L'apport en protéines est correct grâce au fromage bleu, aux œufs et à la pâte, fournissant environ 20 g par portion.
Sel : La teneur en sel est notable, principalement due au fromage bleu et au sel ajouté, avec environ 1, 4 g par portion.

À consommer plutôt occasionnellement ou en portions modérées, idéalement accompagnée d'une salade verte pour équilibrer le repas.

Par 100 g de recette
242 kcal
Prot. 6.8 g — Gluc. 13.8 g — Lip. 17.7 g
Par portion (4 parts)
709 kcal
Prot. 20 g — Gluc. 40.5 g — Lip. 51.9 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 242 kcal
Lipides
Matières grasses 17.7 g
dont acides gras saturés 9.8 g
Glucides
Glucides totaux 13.8 g
dont sucres 1.3 g
Autres
Protéines 6.8 g
Fibres 1 g
Sel 0.48 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les poireaux

Laver soigneusement les poireaux puis les émincer en fines rondelles. Cette étape demande un peu de patience, mais c’est elle qui donnera du fondant à votre tarte.

2. Faire suer les poireaux

Dans une poêle, faire fondre le beurre puis ajouter les poireaux émincés. Laisser cuire à feu doux pendant 15 minutes en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’ils deviennent bien tendres et translucides. On appelle cette technique faire suer, c’est-à-dire cuire doucement un légume dans un corps gras sans le colorer, pour qu’il libère son eau et ses arômes.

3. Préparer l’appareil à tarte

Dans un bol, casser les œufs et les battre avec la crème fraîche à l’aide d’un fouet. Ajouter une pincée de muscade, du sel et du poivre. Émietter le fromage bleu avec les doigts et l’incorporer délicatement à ce mélange.

4. Garnir la pâte

Dérouler la pâte brisée dans le moule à tarte en la piquant légèrement avec une fourchette pour éviter qu’elle ne gonfle. Répartir les poireaux cuits sur le fond puis verser l’appareil aux œufs et au bleu par-dessus.

5. Cuire au four

Enfourner à 180°C pendant 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que la tarte soit joliment dorée sur le dessus. Laisser reposer quelques minutes avant de découper pour que les parts se tiennent bien.

Sophie Petitjean

Mon astuce de chef

Pour éviter que la pâte ne devienne détrempée par l’humidité des poireaux, n’hésitez pas à la précuire à blanc pendant 10 minutes avant d’ajouter la garniture. Vous obtiendrez ainsi un fond bien croustillant qui contrastera agréablement avec le crémeux de la garniture.

Accord mets et vin

Cette tarte au caractère affirmé s’accorde parfaitement avec un vin blanc sec et minéral comme un sancerre ou un pouilly-fumé. Leur vivacité vient équilibrer la puissance aromatique du fromage bleu sans jamais l’écraser.

L’info en plus

La tarte au bleu et aux poireaux puise ses racines dans la tradition culinaire du centre de la France, région historiquement productrice de fromages persillés comme la fourme d’ambert ou le bleu d’auvergne. Ce plat rustique illustre à merveille la cuisine paysanne française, où l’on associait toujours un légume du potager à un fromage local pour créer des recettes savoureuses et économiques.

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Comment servir cette tarte

Présentez cette tarte encore tiède, accompagnée d’une salade verte assaisonnée d’une vinaigrette légère à l’huile de noix, qui viendra apporter fraîcheur et contraste. Pour une touche plus élégante, disposez chaque part sur une assiette à dessert en porcelaine et parsemez de quelques noix concassées ou de ciboulette fraîche. Un plat à tarte en céramique avec un pied permet également une jolie mise en valeur sur la table.

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