Recette : risotto de Printemps aux Asperges

Recette : risotto de Printemps aux Asperges

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Le printemps s’invite à table avec une recette emblématique de la gastronomie italienne, revisitée pour célébrer la plus douce des saisons. Le risotto aux asperges est bien plus qu’un simple plat ; c’est une véritable expérience crémeuse et délicate qui éveille les papilles. Laissez-vous guider pas à pas dans la réalisation de ce classique indémodable. Avec quelques astuces de chef, vous obtiendrez une texture parfaite, un al dente maîtrisé et des saveurs équilibrées. Enfilez votre tablier, nous partons pour l’Italie !

15 minutes

25 minutes

moyen

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Plat énergétique Riche en sel Source de fibres

Synthèse express

Profil : Ce plat est énergique et savoureux.
Protéines : Il offre un apport modéré en protéines.
Sel : Attention à sa teneur élevée en sel.

À consommer plutôt occasionnellement.

Par 100 g de recette
82 kcal
Prot. 2.8 g — Gluc. 11.9 g — Lip. 2.4 g
Par portion (4 parts)
498 kcal
Prot. 17.2 g — Gluc. 72.5 g — Lip. 14.3 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 82 kcal
Lipides
Matières grasses 2.4 g
dont acides gras saturés 0.8 g
Glucides
Glucides totaux 11.9 g
dont sucres 0.6 g
Autres
Protéines 2.8 g
Fibres 0.8 g
Sel 0.63 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des éléments

Commencez par préparer votre bouillon. Faites chauffer 1.5 litre d’eau et diluez-y vos cubes ou votre poudre de bouillon de légumes. Maintenez-le au chaud sur feu très doux tout au long de la recette. C’est le secret d’un risotto réussi : un bouillon chaud évite de stopper la cuisson du riz à chaque ajout. Pendant ce temps, égouttez les asperges. Coupez les têtes et réservez-les. Taillez les tiges en petits tronçons d’environ un centimètre.

2. La base aromatique

Dans votre sauteuse, faites chauffer deux cuillères à soupe d’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez les flocons d’oignon déshydraté et faites-les revenir une minute, juste le temps qu’ils libèrent leur parfum sans colorer.

3. Le riz, star du plat

Versez le riz Arborio en une seule fois dans la sauteuse. C’est l’étape du nacrage (action de faire revenir le riz dans un corps gras jusqu’à ce que les grains deviennent translucides comme de la nacre). Remuez constamment avec une cuillère en bois pendant environ deux minutes. Chaque grain doit être bien enrobé d’huile et légèrement toasté.

4. Le coup de fouet du vin blanc

Versez le vin blanc sec sur le riz chaud. Vous entendrez un grésillement satisfaisant : c’est le moment du déglaçage (opération qui consiste à verser un liquide, souvent alcoolisé, dans un récipient de cuisson chaud pour dissoudre les sucs caramélisés au fond). Laissez l’alcool s’évaporer complètement en remuant, jusqu’à ce que le riz ait absorbé tout le liquide.

5. La cuisson douce et patiente

Baissez le feu. À l’aide d’une louche, ajoutez une première louche de bouillon bien chaud sur le riz. Remuez doucement et régulièrement jusqu’à absorption complète. Ne rajoutez la louche suivante que lorsque la précédente a été bue par le riz. Répétez cette opération pendant environ 15 minutes. Le mouvement constant permet à l’amidon des grains de se libérer, créant ainsi le crémeux si caractéristique du risotto.

6. L’arrivée des asperges

Après 15 minutes de cuisson, ajoutez les tronçons de tiges d’asperges dans le risotto. Poursuivez la cuisson en ajoutant du bouillon louche par louche pendant encore 3 à 5 minutes. Le riz doit être cuit mais encore légèrement ferme sous la dent, c’est ce qu’on appelle la cuisson al dente. Juste avant la fin, incorporez les têtes d’asperges pour les réchauffer sans les abîmer.

7. La touche finale, la ‘mantecatura’

Hors du feu, c’est le moment de la touche finale qui fait toute la différence. Ajoutez le parmesan râpé et la cuillère à soupe d’huile d’olive restante. Mélangez vigoureusement pour lier le tout et obtenir une consistance onctueuse et veloutée. C’est la fameuse mantecatura (technique italienne consistant à lier une préparation, comme le risotto ou les pâtes, en y incorporant hors du feu un corps gras comme du beurre ou du fromage pour obtenir une texture crémeuse). Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en sel et poivre si nécessaire. Couvrez et laissez reposer une minute avant de servir.

Louis Gauthier

Mon astuce de chef

Pour un risotto encore plus crémeux, n’hésitez pas à utiliser un bouillon de volaille si vous n’êtes pas végétarien, il apportera plus de rondeur. Et souvenez-vous, un risotto n’attend pas ! Le secret de sa texture parfaite réside dans le service immédiat. Préparez tout à l’avance pour que vos convives soient déjà à table lorsque vous terminez la mantecatura.

Accords mets et vins

La fraîcheur végétale de l’asperge et le crémeux du risotto appellent un vin blanc sec et vif. Optez pour un Sauvignon Blanc de la Loire, comme un Sancerre ou un Pouilly-Fumé, dont les notes d’agrumes et la minéralité trancheront avec le gras du plat. Un Pinot Grigio italien ou un Vermentino de Sardaigne seront également d’excellents compagnons.

L’info en plus

Le risotto est un plat emblématique du nord de l’Italie, notamment du Piémont et de la Lombardie, où la culture du riz est ancestrale. Contrairement à une idée reçue, il n’existe pas un mais des risottos, chaque région ayant ses propres spécialités. La technique de la cuisson par absorption progressive du bouillon est ce qui le définit et lui confère sa texture unique, à la fois fondante et ferme.

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Astuces de présentation

Un risotto se sert ‘all’onda’, c’est-à-dire ‘en vague’. Il doit être suffisamment fluide pour s’étaler légèrement dans l’assiette. Servez-le sans attendre dans des assiettes creuses, de préférence chaudes pour ne pas le refroidir. Pour la touche finale, déposez quelques copeaux de parmesan réalisés à l’économe sur le dessus, un tour de moulin à poivre et un filet d’huile d’olive de qualité. La simplicité est la clé de l’élégance pour ce plat.

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