Dans les colonnes de notre rubrique gastronomique du jour, nous nous attaquons à un monument d’une simplicité enfantine : le célèbre poulet marengo. Je vais vous guider pas à pas, mes petits chefs en herbe, pour réussir cette merveille sans même avoir besoin de produits frais. Oui, vous avez bien lu, tout viendra directement de vos placards. C’est une excellente façon d’apprendre à cuisiner avec ce que l’on a sous la main, tout en se régalant. Voici les éléments clés de notre reportage culinaire :
- une préparation express sans découpe complexe
- une cuisson douce pour des saveurs préservées
- des ingrédients de longue conservation très pratiques
| temps gagné | énorme |
| gaspillage | zéro |
| plaisir | maximal |
10 minutes
20 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
Synthèse express
Profil : Plat riche en protéines et en sel, équilibré en glucides.
Protéines : Cette recette fournit une quantité élevée de protéines.
Sel : Le plat est assez salé, en partie à cause du bouillon et des olives.
À consommer avec modération à cause de sa teneur en sel.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 98 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 3.7 g |
| dont acides gras saturés | 0.7 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 4.2 g |
| dont sucres | 2.5 g |
| Autres | |
| Protéines | 11.3 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sel | 1.41 g |
Ustensiles
Préparation
1. Ouverture et préparation des boîtes
Commencez par ouvrir vos boîtes de conserve avec précaution. Il faut ensuite égoutter, c’est-à-dire retirer le liquide de conservation en versant le contenu dans une passoire, les morceaux de poulet et les champignons de Paris. C’est une manipulation très simple mais essentielle pour ne pas noyer notre future sauce.
2. Coloration de la viande
Faites chauffer l’huile d’olive dans votre belle cocotte en fonte. Nous allons saisir la viande, ce qui veut dire cuire rapidement à feu vif pour colorer l’extérieur. Les morceaux de poulet en conserve étant déjà cuits à cœur, faites-les juste dorer légèrement sur chaque face pour leur donner une apparence appétissante.
3. Création du fond de sauce
Ajoutez l’oignon semoule et l’ail en poudre sur la viande. Il est maintenant temps de déglacer la cocotte, une technique de grand chef qui consiste à verser un liquide dans une casserole chaude pour décoller les sucs de cuisson. Versez le vin blanc et laissez-le s’évaporer un petit peu en grattant le fond avec votre cuillère en bois.
4. Cuisson douce et assemblage
Incorporez la pulpe de tomates, les champignons, les olives noires, le bouquet garni et le cube de bouillon émietté. Baissez la température de votre plaque pour faire mijoter le tout, c’est-à-dire cuire très doucement à petit feu avec un couvercle pendant une quinzaine de minutes afin que toutes les saveurs se mélangent harmonieusement.
Mon astuce de chef
Pour donner encore plus de goût à votre sauce, je vous conseille d’ajouter une petite cuillère de concentré de tomates juste avant de déglacer la cocotte : cela va apporter une belle profondeur aromatique et une couleur rougeoyante irrésistible à votre plat du quotidien.
Accord classique et élégant
Un vin rouge léger comme un pinot noir ou un côtes-du-rhône sera absolument parfait pour accompagner la richesse de la sauce à la tomate et le caractère des olives noires.
L’info en plus
Le poulet marengo a été inventé par le cuisinier de Napoléon Bonaparte au soir de la célèbre bataille de Marengo en Italie. Fait amusant : la recette originale comportait des écrevisses et des œufs frits car le chef avait dû faire avec les moyens du bord trouvés dans les fermes environnantes !
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Comment présenter ce plat historique
Servez votre savoureux poulet marengo bien chaud dans une petite cocotte de présentation individuelle en cuivre. Accompagnez-le de quelques croûtons de pain dorés et disposez le tout dans de belles assiettes creuses en grès artisanal pour apporter un effet à la fois rustique et très chic sur votre table à manger.
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