Gratin de brocolis aux lardons et fromage de brebis : la recette gourmande

Gratin de brocolis aux lardons et fromage de brebis : la recette gourmande

4.9/5 - (8 votes)
Fête des mères
raclettes et fondues - Promotion standard

Le gratin de brocolis aux lardons et fromage de brebis s’impose comme l’un de ces plats réconfortants qui réconcilie les petits et les grands avec les légumes verts. Dans nos assiettes, le brocoli — longtemps boudé — revient en force, porté par une vague de cuisine familiale gourmande et généreuse. Associé à des lardons fumés et à la puissance aromatique du fromage de brebis, il se transforme en un gratin doré, fondant, irrésistible. Une recette simple, accessible à tous, qui mérite une place de choix sur votre table du quotidien.

20 minutes

35 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses saturées Riche en protéines Assez salé Plat énergétique

Synthèse express

Profil : Ce gratin est un plat riche et énergétique, caractérisé par une forte teneur en lipides et en graisses saturées, typique des gratins traditionnels français.
Protéines : L'apport protéique est satisfaisant grâce aux lardons, au fromage et aux œufs, avec environ 30 g de protéines par portion.
Sel : La teneur en sel est élevée (2, 08 g par portion), due aux lardons fumés, au fromage et à l'assaisonnement ; à consommer avec modération pour ceux surveillant leur apport sodé.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées. Accompagner d'une salade verte légère pour équilibrer le repas.

Par 100 g de recette
196 kcal
Prot. 7.6 g — Gluc. 5.3 g — Lip. 13.7 g
Par portion (4 parts)
770 kcal
Prot. 29.9 g — Gluc. 21 g — Lip. 53.7 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 196 kcal
Lipides
Matières grasses 13.7 g
dont acides gras saturés 6.8 g
Glucides
Glucides totaux 5.3 g
dont sucres 1.6 g
Autres
Protéines 7.6 g
Fibres 1.3 g
Sel 0.53 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les brocolis

Commencez par laver soigneusement vos brocolis sous l’eau froide. Détaillez-les en petits bouquets de taille régulière — cela permettra une cuisson homogène. Bouquets : petites portions du brocoli séparées les unes des autres, comme des petits arbres. Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition. Plongez-y les bouquets de brocolis pendant 5 minutes seulement. Ils doivent rester légèrement croquants — on appelle cela la cuisson al dente. Al dente : expression italienne qui signifie « sous la dent », c’est-à-dire ni trop cuit ni trop dur. Égouttez-les immédiatement dans une passoire et passez-les sous l’eau froide pour stopper la cuisson. Cette technique s’appelle le rafraîchissement. Rafraîchissement : plonger ou arroser un aliment cuit d’eau froide pour fixer sa couleur et interrompre la cuisson.

2. Faire revenir les lardons

Dans une poêle bien chaude, sans matière grasse, faites revenir les lardons fumés à feu moyen pendant 4 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés et croustillants. Revenir : cuire un aliment dans une poêle chaude pour lui donner une belle couleur et développer ses arômes. Déposez-les ensuite sur du papier absorbant pour retirer l’excès de gras. Ne les faites pas trop cuire car ils continueront à cuire au four.

3. Préparer l’appareil à gratin

Dans un grand bol, fouettez ensemble la crème fraîche épaisse, le lait entier et les deux œufs. Appareil : mélange liquide ou semi-liquide que l’on verse sur les ingrédients avant de mettre au four. Assaisonnez avec l’ail en poudre, la noix de muscade, du sel et du poivre noir. Mélangez bien jusqu’à obtenir une préparation lisse et homogène. Râpez la moitié du fromage de brebis et incorporez-le directement dans cet appareil. Il va fondre à la cuisson et apporter une saveur douce et légèrement salée à l’ensemble.

4. Monter le gratin

Préchauffez votre four à 180 °C en mode chaleur tournante. Chaleur tournante : mode du four où un ventilateur fait circuler l’air chaud uniformément, ce qui permet une cuisson plus régulière. Beurrez légèrement votre plat à gratin pour éviter que la préparation n’accroche. Disposez les bouquets de brocolis en couche régulière dans le fond du plat. Répartissez les lardons par-dessus. Versez ensuite l’appareil à gratin de manière uniforme sur l’ensemble. Râpez le reste du fromage de brebis sur le dessus, puis saupoudrez la chapelure fine pour obtenir une belle croûte dorée à la cuisson.

5. Cuire le gratin

Enfournez le plat dans le four préchauffé et laissez cuire pendant 30 à 35 minutes. Le gratin est prêt lorsque le dessus est bien doré et que l’appareil est pris — c’est-à-dire qu’il ne tremble plus lorsque vous secouez légèrement le plat. Appareil pris : la préparation liquide a coagulé sous l’effet de la chaleur et s’est solidifiée. Si la surface dore trop vite, couvrez le plat d’une feuille de papier aluminium en cours de cuisson. Sortez le gratin du four et laissez-le reposer 5 minutes avant de servir — cela facilite le découpage et permet aux saveurs de se concentrer.

Louis Gauthier

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : pour éviter que votre gratin ne rende trop d’eau à la cuisson, pensez à bien égoutter les brocolis après le blanchiment et à les laisser sécher quelques minutes sur un torchon propre. Un brocoli trop humide va détremper votre appareil et vous obtiendrez un gratin aqueux plutôt que fondant. Autre conseil : choisissez un fromage de brebis à pâte demi-dure plutôt qu’un fromage frais, il fondra mieux et apportera plus de caractère au plat.

Accords mets et vins

Ce gratin généreux et savoureux appelle un vin blanc sec avec du corps et une belle fraîcheur. Un Jurançon sec ou un Irouléguy blanc — vins du Pays Basque, région d’origine de l’ossau-iraty — seront des compagnons parfaits, jouant sur la complicité des terroirs. Pour ceux qui préfèrent un rouge léger, un Pinot Noir d’Alsace aux tanins discrets saura s’effacer devant les saveurs fumées des lardons sans écraser le fromage de brebis. En version sans alcool, une eau pétillante citronnée ou un jus de pomme artisanal non sucré feront très bien l’affaire.

L’info en plus

Le gratin, un classique de la cuisine française : le gratin est une technique culinaire typiquement française, dont le nom vient du verbe « gratter » — en référence au fond de plat que l’on rachetait autrefois. Apparu dans les cuisines bourgeoises du XIXe siècle, il s’est démocratisé pour devenir l’un des plats familiaux les plus populaires de l’Hexagone. Le brocoli, lui, est originaire d’Italie du Sud et fut introduit en France au XVIe siècle. Quant au fromage de brebis, il est au cœur de la tradition fromagère du Pays Basque et des Pyrénées, avec des fromages emblématiques comme l’ossau-iraty, qui bénéficie d’une appellation d’origine protégée (AOP) depuis 1980.

Imprimer

Comment servir et présenter le gratin de brocolis ?

Servez ce gratin directement dans son plat de cuisson, posé sur un dessous-de-plat en bois ou en liège au centre de la table — cela renforce le côté convivial et familial du plat. Pour le découpage, utilisez une spatule large afin de servir des parts nettes et bien présentées. Déposez chaque portion dans une assiette creuse ou une assiette à bords hauts pour éviter que l’appareil ne coule sur la table. Ajoutez une petite touche de finition avec quelques copeaux de fromage de brebis râpés à la minute et un tour de moulin à poivre. Un filet d’huile d’olive de qualité sur le dessus apportera brillance et rondeur. Accompagnez d’une salade verte légèrement vinaigrée pour équilibrer la richesse du gratin.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Hanseküche Plat à gratin en céramique de haute qualité - Idéal pour les lasagnes, les soufflés ou le tiramisu, Grand plat à gratin, plat à four, plat à lasagnes rectangulaire (rose)
    ✅ HAUTE QUALITÉ & DURABILITÉ - Le plat à gratin de Hanseküche est fabriqué à la main en céramique de haute qualité. Ainsi, chaque pièce est unique. ✅ FABRIQUÉ À PARTIR DE MATIÈRES PREMIÈRES NATURELLES - Comme le moule en céramique est fabriqué à partir de matières premières comme l'argile, il constitue une alternative naturelle, durable et soutenable. ✅ DESIGN ÉLECTRIQUE - Avec son design intemporel et son émail noble et brillant, cette belle céramique s'adapte à toutes les cuisines et à toutes les ambiances de table. ✅ RÉPARTITION OPTIMALE DE LA CHALEUR - Le plat à four peut être utilisé au micro-ondes et peut aller au four jusqu'à 300 °C. La chaleur est répartie uniformément dans toutes les zones du plat grâce à sa céramique. ✅ REVÊTEMENT RÉSISTANT AUX ÉCRANS - L'émail anti-rayures facilite le nettoyage, de sorte que les résidus et les brûlures peuvent être facilement éliminés. L'émail est destiné à prévenir les rayures et convient au lave-vaisselle.
    30,95 €
  • PEUGEOT - Plat Four En Céramique Rectangulaire - 36 cm x 22 cm x 6,8 cm - Contenance : 3,8 L - Garanti 10 Ans - Fabrication Française - Coloris Light Blue
    PLAT FOUR RECTANGULAIRE : Ce plat en céramique rectangulaire pour le four est idéal pour cuisiner toutes sortes de recettes salées ou sucrées. Il résiste aussi bien au four (250°C) qu'au micro-ondes ou au congélateur (-20°C). DES CUISSONS PARFAITES : Ce plat céramique offre une cuisson au four douce et homogène, aussi saine que savoureuse. Son inertie thermique permet de conserver la chaleur pendant 30 minutes après sa sortie du four. CÉRAMIQUE HAUTE QUALITÉ : Fabriquée en France, la céramique Peugeot respecte des normes environnementales et alimentaires strictes. Elle est recouverte d'émail haute qualité parfaitement lisse, brillant et facile à nettoyer. UN PLAT PRATIQUE : Ce plat est muni d'anses qui offrent une préhension sûre et aisée lors des manipulations et possède des rebords hauts pour cuisiner toutes sortes de plats sans risque de débordement. L’EXCELLENCE PEUGEOT : Emblématique du savoir-faire français, Peugeot s’invite sur les tables des grands cuisiniers depuis plus de 200 ans avec ses moulins à poivre, à sel, à épices, à café, ses plats en céramique pour le four et ses accessoires œnologiques.
    47,90 €
    26,00 €
    -46%
  • HIKPACKER Lot De 4 Dessous De Plat Bambou Résistant À La Chaleur, Dessous De Plats Bois Antidérapant, Sous Plat De Table 2 Dessous De Plats Ronds Et 2 Carrés pour Théières, Bols
    Sous-Verres en Bambou Naturel: Robuste dessous plat en bambou naturel, inodore, respectueux de l'environnement, non polluant et difficilement déformable. La surface lisse ne blessera pas vos mains. Le bambou a une excellente résistance à la chaleur, offrant une protection écologique pour le plan de travail de votre cuisine/plan de travail/table. Design évidé: Sous plat Avec un design creux au milieu, il peut assurer une dissipation plus rapide de la chaleur du fond des casseroles et des poêles, simple et pratique, protégeant la nappe des brûlures. Les sous-verres creux en bambou avec un beau grain de bois apporteront de la vie à votre cuisine et à votre salle à manger. Non-Slip Design:Pose plat chaud plan de travail a trois ou quatre pieds en éponge noire pour antidérapant, assurer votre bol ou tasse peut être placé fermement sur la table, empêchant efficacement les rayures comptoirs, dessus de table ou d'autres surfaces. Easy to Clean:Sottopentola In bambù est facile à entretenir et à nettoyer. Il suffit d'essuyer la saleté avec un chiffon humide ou de le laver avec un savon doux et de l'eau courante, et enfin de le placer dans un endroit ventilé pour qu'il sèche à l'air. Tapis Multifonctionnel: Le paquet contient 4pcs dessous de plat en 2 formes: 2 ronds de 14,5cm et 2 carrés de 15cm. Parfait pour une utilisation en tant que tapis de table, tapis pour casseroles, tapis pour vaisselle, sous-verres, tapis de table, trépieds, tapis pour théières. Protège les tables et les plans de travail des dommages causés par les plaques chauffantes, les casseroles et les poêles.
    11,99 €
    9,49 €
    -21%
  • MIJOMA Lot de 2 dessous de plat décoratifs de 19,5 cm - En bois - Protection pour table et plan de travail - 100 % bois naturel - Flexible et léger - Idéal pour casseroles, poêles, théières et plats
    Protection pratique : ces dessous de plat MIJOMA de 19,5 cm protègent la table, le plan de travail et les chemins de table des taches de brûlure causées par les casseroles chaudes, les poêles, les plaques de cuisson et tous les récipients chauds. 100 % bois naturel : nos dessous de verre sont fabriqués en bois naturel, qui est non seulement esthétique, mais également connu pour sa durabilité et son respect de l'environnement. Flexible et léger : les dessous de verre fins, flexibles et légers sont faciles à ranger et s'adaptent à vos besoins tout en protégeant votre table et vos plans de travail avec style. Utilisation polyvalente : les dessous de verre MIJOMA peuvent être utilisés pour les casseroles, les poêles, les théières, les plats chauds, ainsi que comme dessous de verre pour les pots de fleurs, les carafes, les bouilloires, les bougies et les bols. Idée cadeau parfaite : un lot de 2 dessous de verre peut être une idée cadeau utile et originale, que ce soit pour une pendaison de crémaillère, Noël, un anniversaire, la fête des mères ou toute autre occasion !
    12,38 €
  • Spatule en silicone anti-adhérent ustensile de cuisine sûr spatule large à crêpes pour la cuisson et la cuisson-600°F résistant à la chaleur en caoutchouc spatule à oeufs(1 pièce)
    ⭐SAFE & BPA-FREE:Cette spatule pivotante en silicone est faite de 101% de silicone de qualité alimentaire, sans BPA, ne retiendra pas les odeurs ou les couleurs et est résistante aux taches, assurant la santé des membres de votre famille. ⭐PAS DE FUSION : Toutes les poignées et les lames de nos spatules en silicone sont recouvertes de silicone alimentaire résistant à la chaleur. Vous pouvez reposer en toute sécurité le manche de la spatule de cuisine sur le bord des poêles ou des casseroles chaudes sans craindre qu'elle ne fonde. ⭐ FACILE À UTILISER ET À NETTOYER : Elle est facile à nettoyer, passe au lave-vaisselle et sera un ajout merveilleux à votre cuisine. ⭐KEIN SCHMELZEN : Alle Griffe und Klingen unserer Silikonspatel sind mit hochhitzebeständigem, lebensmittelechtem Silikon beschichtet. Sie können den Griff des Spatels sicher auf den Rand heißer Pfannen oder Töpfe legen, ohne sich Sorgen zu machen, dass er schmilzt. ⭐101% CUSTOMER SATISFACTION : Nous nous efforçons de fournir d'excellents produits et de merveilleux services à chaque client. Si vous n'êtes pas satisfait de tout achat, veuillez nous contacter, nous vous rembourserons intégralement ou remplacerons par un nouvel article.
    11,49 €
  • Cuillère de service,cuillère en acier inoxydable 304,cuillère à risotto,grande Cuillère à Riz cucchiaio
    【MATÉRIAUX DE HAUTE QUALITÉ】La cuillère à légumes est en acier inoxydable 304, solide et durable, sûre et saine, très appropriée pour contenir des légumes, des pommes de terre ou des assaisonnements. 【BON DESIGN】La forme ergonomique de la poignée ovale, la cuillère peut être tenue confortablement dans la main et l'opération est confortable. La poignée adopte une conception sous vide et a une fonction anti-brûlure. 【FACILE À NETTOYER】La cuillère de service est fabriquée en une seule pièce et a une surface lisse, qui peut être facilement nettoyée au lave-vaisselle. 【TAILLE DU PRODUIT】6,9x20cm (2,71x7,87in) poids de la cuillère 82,5g. 【SERVICE DE QUALITÉ】Si vous n'êtes pas satisfait de nos produits, vous pouvez nous contacter à tout moment. Fournissez un service de retour sans souci.
    7,29 €
  • MALACASA, série LUNA, Lot de 4 Bols à Pâtes en Porcelaine de 1440ml, Grands Bols à Salades avec Bordure Incurvée, Va au Lave-vaisselle, au Micro-ondes et au Four, Blanc
    DESIGN ÉLÉGANT : Chaque bol présente un bord incurvé, alliant raffinement et modernité, parfait pour toutes les occasions de repas. POLYVALENCE : Avec une capacité de 1440 ml, ces bols conviennent parfaitement pour les pâtes, les salades ou les soupes, répondant à divers besoins culinaires. MATÉRIAUX DURABLES : Fabriqués en porcelaine blanche de haute qualité, ces bols sont résistants à la chaleur et robustes, garantissant leur durabilité au quotidien. FACILITÉ D'ENTRETIEN : Compatibles avec le lave-vaisselle, le micro-ondes et le four, ces bols offrent une commodité inégalée pour le nettoyage et le réchauffage. HARMONIE PARFAITE : Que ce soit pour un repas en famille ou une fête, leur design classique en blanc s’associe aisément avec d'autres ustensiles de table, ajoutant une touche d'élégance.
    49,99 €
    45,09 €
    -10%
  • MALACASA Série REGULAR, 6 Pièces 1250ml Assiettes à Pâtes en Porcelaine, 22,5 x 5cm Assiettes Creuses, Service de Bols à Salade, Blanc
    PORELAINE INOFFENSIVE: Nos assiettes à pâtes en porcelaine haut de gamme sont fabriquées à haute température, certifiée FDA, sans plomb ni cadmium. Garantissent une utilisation sûre pour tous vos plats chauds ou froids. MATERIAU DURABLE : Ces assiettes en porcelaine supportent four (230°C), micro-ondes, lave-vaisselle et congélateur sans perdre leur éclat, pour une durabilité exceptionnelle. SET COMBINE : Le set inclut 6 assiettes creuses de 1250ml à bord large et design anti-éclaboussures, parfaites pour pâtes, salades, soupes, riz et desserts. DESIGN SIMPLE : Leur style minimaliste permet d'associer ces assiettes en porcelaine à tous types de vaisselle, adaptées aux repas quotidiens comme aux dîners entre amis.pour répondre aux besoins de différentes occasions. CHOIX IDEAL : Nos assiettes à pâtes sont de haute qualité et d'un design simple, c'est un choix idéal pour la famille et les amis ou comme cadeau d'anniversaire.
    54,99 €
Retour en haut