Gougères aux fromages : recette gourmande pour vos apéritifs

Gougères aux fromages : recette gourmande pour vos apéritifs

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Les gougères aux fromages font partie de ces petites merveilles de la gastronomie française qui transforment un simple apéritif en moment de pure gourmandise. Nées en Bourgogne, ces petits choux salés dorés et croustillants cachent un cœur fondant et parfumé qui fait l’unanimité à chaque dégustation. Simples à réaliser une fois qu’on en maîtrise les bases, elles impressionnent pourtant à chaque fois. Cette recette pour 4 personnes vous guidera pas à pas vers des gougères dignes des meilleures tables.

20 minutes

25 minutes

moyen

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses saturées Riche en protéines Plat énergétique Assez salé

Synthèse express

Profil : Les gougères sont un plat très énergétique et riche en graisses, dominé par les fromages et le beurre qui en font une préparation indulgente.
Protéines : Avec 14, 3 g de protéines pour 100 g, les gougères offrent un apport protéique intéressant grâce aux œufs et aux fromages.
Sel : La teneur en sel est modérée à 1, 2 g pour 100 g, provenant principalement des fromages et du beurre.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et de son apport calorique élevé. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
315 kcal
Prot. 14.3 g — Gluc. 13.8 g — Lip. 22.9 g
Par portion (4 parts)
339 kcal
Prot. 15.4 g — Gluc. 14.8 g — Lip. 24.7 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 315 kcal
Lipides
Matières grasses 22.9 g
dont acides gras saturés 13.4 g
Glucides
Glucides totaux 13.8 g
dont sucres 0.7 g
Autres
Protéines 14.3 g
Fibres 0.6 g
Sel 1.2 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparez la pâte à choux

Dans une casserole, versez les 125 ml d’eau et ajoutez les 60 grammes de beurre coupé en petits morceaux ainsi qu’une pincée de sel. Portez à ébullition à feu moyen. Porter à ébullition signifie chauffer jusqu’à ce que de grosses bulles apparaissent en surface. Dès que le mélange bout, retirez la casserole du feu et versez d’un seul coup les 75 grammes de farine. Mélangez vigoureusement avec une cuillère en bois jusqu’à obtenir une boule de pâte homogène qui se détache des parois. C’est ce qu’on appelle la panade. La panade est la base de la pâte à choux, obtenue en desséchant la farine dans le mélange eau-beurre.

2. Desséchez la panade

Remettez la casserole sur feu doux et travaillez la pâte pendant 1 à 2 minutes en la remuant sans cesse avec la cuillère en bois. Vous verrez une légère pellicule se former au fond de la casserole : c’est le signe que la pâte est bien desséchée. Dessécher la pâte consiste à éliminer l’excès d’humidité pour que les choux gonflent bien à la cuisson. Retirez du feu et laissez tiédir 2 minutes.

3. Incorporez les œufs

Ajoutez les œufs un par un dans la pâte encore tiède, en mélangeant bien entre chaque ajout. Ne soyez pas découragé si la pâte semble se séparer au départ : continuez de mélanger avec énergie et elle redeviendra lisse. La pâte est prête lorsqu’elle forme un ruban qui tombe lentement de la cuillère. Le ruban désigne la texture idéale de la pâte à choux : souple, brillante et qui s’écoule en une bande continue.

4. Ajoutez les fromages

Incorporez les 80 grammes de gruyère râpé et les 40 grammes de comté râpé directement dans la pâte. Ajoutez également la pincée de noix de muscade et le poivre. Mélangez bien pour que le fromage soit réparti de façon homogène dans toute la pâte. Goûtez et ajustez l’assaisonnement si nécessaire. Plus vous utilisez un fromage de qualité, plus vos gougères seront savoureuses !

5. Dressez les gougères

Préchauffez votre four à 200°C en chaleur statique. La chaleur statique, contrairement à la chaleur tournante, chauffe par le haut et le bas sans ventilateur, ce qui favorise un gonflement régulier des choux. Recouvrez votre plaque de cuisson de papier sulfurisé. Remplissez la poche à douille avec la pâte et formez des petits tas ronds d’environ 3 cm de diamètre en les espaçant bien car ils vont gonfler. Si vous n’avez pas de poche à douille, utilisez deux cuillères à café pour former les boules.

6. Faites cuire les gougères

Enfournez la plaque dans le four préchauffé à 200°C et laissez cuire pendant 22 à 25 minutes sans jamais ouvrir la porte du four pendant la cuisson. Ouvrir le four en cours de cuisson ferait retomber les choux immédiatement en laissant entrer l’air froid. Les gougères sont prêtes lorsqu’elles sont bien dorées, gonflées et sonnent creux quand on tapote leur dessous. Sortez-les du four et laissez-les tiédir quelques minutes avant de servir.

Louis Gauthier

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : pour des gougères encore plus gourmandes, glissez un petit cube de fromage à raclette ou de morbier au cœur de chaque boule de pâte avant d’enfourner. À la dégustation, le fromage fondu à l’intérieur créera une surprise fondante irrésistible. Vous pouvez également préparer les gougères à l’avance et les congeler crues sur la plaque, puis les enfourner directement sorties du congélateur en ajoutant 5 minutes de cuisson.

Accords mets et vins

Les gougères aux fromages s’accordent merveilleusement avec un Chablis ou un Mâcon-Villages, deux vins blancs bourguignons qui font écho à l’origine de la recette. Leur fraîcheur minérale et leur légère acidité tranchent avec le gras du fromage et nettoient agréablement le palais. Pour une version sans alcool, un jus de raisin blanc pétillant ou une eau gazeuse citronnée feront très bien l’affaire.

L’info en plus

L’histoire des gougères : les gougères sont une spécialité culinaire de la région de Bourgogne, en France, dont les premières traces écrites remontent au XVIIIe siècle. Elles étaient traditionnellement servies lors des dégustations de vin dans les caves des vignerons bourguignons. Aujourd’hui, elles sont devenues incontournables dans toute la France comme amuse-bouche d’apéritif. La pâte à choux qui les constitue est l’une des préparations de base de la pâtisserie française, maîtrisée dans toutes les grandes brigades.

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Comment présenter et servir les gougères ?

Servez les gougères tièdes, idéalement dans les 10 minutes suivant la sortie du four, pour profiter de leur croustillant et de leur cœur encore fondant. Disposez-les sur un plateau de présentation en ardoise ou dans une corbeille à pain en osier tapissée d’un linge de table pour un effet rustique et chaleureux très apprécié. Vous pouvez également les présenter sur un plateau tournant de présentation au centre de la table pour que chaque convive se serve facilement. Prévoyez des petites serviettes en papier ou des pics apéritifs pour une dégustation propre et élégante.

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