Brownie aux haricots blancs, chocolat et noisettes sans beurre ni œufs

Brownie aux haricots blancs, chocolat et noisettes sans beurre ni œufs

4.9/5 - (7 votes)
Fête des mères
raclettes et fondues - Promotion standard

Oubliez tout ce que vous pensiez savoir sur le brownie. Aujourd’hui, nous vous invitons à repousser les frontières de la gourmandise avec une recette qui bouscule les codes : un brownie au chocolat et aux noisettes, dont l’ingrédient secret n’est autre que… le haricot blanc ! Loin d’être une simple curiosité, cette légumineuse apporte un moelleux incomparable et une richesse en protéines, tout en se faisant parfaitement discrète au goût. Une pâtisserie audacieuse, végane et surprenante, qui prouve que l’on peut allier plaisir et équilibre sans le moindre compromis.

15 minutes

25 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en sucres Riche en graisses Source de protéines Source de fibres

Synthèse express

Profil : Ce brownie est énergétique et riche en graisses.
Protéines : Contient une bonne source de protéines grâce aux haricots blancs.
Sel : Le brownie présente une teneur modérée en sel.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse calorique.

Par 100 g de recette
337 kcal
Prot. 6.7 g — Gluc. 37.3 g — Lip. 20.4 g
Par portion (4 parts)
545 kcal
Prot. 10.8 g — Gluc. 60.4 g — Lip. 33 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 337 kcal
Lipides
Matières grasses 20.4 g
dont acides gras saturés 11.9 g
Glucides
Glucides totaux 37.3 g
dont sucres 14.2 g
Autres
Protéines 6.7 g
Fibres 6.2 g
Sel 0.44 g

Ustensiles

Préparation

1.

Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6) et chemisez votre moule carré avec du papier cuisson. Chemiser signifie simplement tapisser le fond et les bords du moule pour que le gâteau ne colle pas et se démoule facilement.

2.

Concassez grossièrement les noisettes et faites fondre le chocolat noir au bain-marie ou au micro-ondes par tranches de 30 secondes, en remuant bien entre chaque passage pour ne pas le brûler.

3.

Dans le bol de votre mixeur, placez les haricots blancs bien rincés et égouttés. Ajoutez le sirop d’érable, l’huile de coco fondue et l’extrait de vanille. Mixez jusqu’à obtenir une purée parfaitement lisse et homogène. Il ne doit plus y avoir aucun morceau de haricot visible.

4.

Versez le chocolat fondu dans le mixeur et donnez un dernier tour pour bien l’incorporer. La préparation doit être onctueuse et brillante.

5.

Dans un saladier, mélangez ensemble les ingrédients secs : la farine, le cacao en poudre, la poudre à lever et la pincée de fleur de sel. Tamisez-les si possible pour éviter les grumeaux.

6.

Versez la préparation liquide du mixeur dans le saladier contenant les poudres. Mélangez délicatement avec une spatule, sans trop travailler la pâte. Il faut juste que les ingrédients soient combinés.

7.

Incorporez les trois quarts des noisettes concassées à la pâte. Gardez le reste pour le dessus du brownie.

8.

Versez la pâte dans le moule préparé, lissez la surface avec le dos de votre spatule et parsemez avec le reste des noisettes concassées.

9.

Enfournez pour environ 20 à 25 minutes. Le secret d’un bon brownie est de ne pas le surcuire. La pointe d’un couteau plantée au centre doit ressortir avec quelques miettes humides, mais pas de pâte liquide.

10.

Laissez le brownie refroidir complètement dans son moule avant de le démouler et de le découper en carrés. Cette étape est cruciale pour qu’il se tienne bien.

Louis Gauthier

Mon astuce de chef

Pour un cœur encore plus fondant, n’hésitez pas à insérer quelques carrés de chocolat noir dans la pâte avant d’enfourner. La patience est votre meilleure alliée : ce brownie est encore meilleur le lendemain, une fois que les arômes ont eu le temps de se développer et que sa texture s’est bien densifiée.

L’accord parfait

Ce brownie intense en chocolat se marie à merveille avec la simplicité d’un grand verre de lait d’amande bien frais, qui viendra adoucir sa puissance cacaotée. Pour une pause réconfortante, un café expresso fraîchement moulu ou un thé noir fumé comme un Lapsang Souchong créeront un contraste des plus intéressants.

L’info en plus

L’utilisation de légumineuses en pâtisserie, bien que surprenante, n’est pas nouvelle. C’est une astuce formidable issue de la cuisine végétale pour remplacer les matières grasses comme le beurre et les liants comme les œufs. Les haricots blancs, avec leur goût très neutre, apportent une texture fondante et une humidité incroyables aux gâteaux, tout en enrichissant la recette en fibres et en protéines. C’est la gourmandise intelligente par excellence !

Imprimer

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Moulinex Blender Blendforce, 800W, 2 Vitesses + Fonction Pulse, Capacité 1,75 L, Nettoyage facile, Mixage jusqu'à 3min en continu, Noir, LM42051
    Blender mixeur puissant de 800 W ; Jusqu'à 3 minutes de mixage continu quelle que soit la vitesse (rapide, lente, pulse) Système de verrouillage intelligent pour un mixage quotidien sans effort Technologie Air Cooling : système de refroidissement par air du moteur Bol en verre de 1.75 L résistant aux chocs thermiques (jusqu'à 80°C) Réparabilité 15 ans : engagement de réparabilité 15 ans au juste prix grâce à notre réseau de 6200 réparateurs dans le monde, pour contribuer à la protection de l'environnement et à la réduction des déchets Fonction glace pilée efficace sans risque de surcharger le moteur ou d'endommager le bol ; Ventouses sous la base assurant la stabilité du blender Poignée ergonomique et contours texturés du bouton de sélection pour un confort et une facilité d'utilisation
    69,99 €
    59,99 €
    -14%
  • Moulinex Blender PerfectMix Essential 1200W, Lames Powelix, Bol Verre 2L, Mixage 30% Plus Rapide, Vitesse Ajustable & Pulse, Smoothie, Nettoyage Facile, LM771BF0, Poivre de Java
    APPAREIL RAPIDE ET PUISSANT: un mixage d'exception avec un moteur haute performance de 1200W qui effectue jusqu'à 28000 tours/minutes pour préparer en un rien de temps des smoothies, des shakes, des mocktails, du houmous, etc. DES PERFORMANCES JUSQU'À 30% PLUS RAPIDES: blender doté de la technologie de lames Powelix exclusive, qui associe des lames très tranchantes à un angle de coupe optimisé pour des résultats jusqu'à 30% plus rapides (par rapport aux modèles BL2B/BL2C) FABRICATION AVEC DU PLASTIQUE RECYCLÉ: produit fabriqué à partir de 58% de plastique recyclé FACILE À NETTOYER: les lames en acier inoxydable faciles à retirer et le bol en verre compatible lave-vaisselle du blender promettent un nettoyage en profondeur facile RÉPARABILITÉ 15ANS AU JUSTE PRIX: engagement de réparabilité 15ans au juste prix grâce à notre réseau de 6200réparateurs dans le monde, pour contribuer à la protection de l’environnement et à la réduction des déchets FACILE À UTILISER: le bouton rotatif ergonomique avec variateur de vitesse et mode Pulse assure une utilisation intuitive et un contrôle total pour obtenir la texture parfaite BOL EN VERRE THERMORÉSISTANT: mixez des ingrédients chauds et pilez de la glace en toute sécurité grâce au bol en verre thermorésistant et sa capacité de 2L (capacité utile de 1.5L) qui vous permet de préparer de petites ou de grandes quantités PERFORMANCES DURABLES: le système de refroidissement par air intégré optimise le débit d'air dans le moteur pour éviter à votre blender de surchauffer et ainsi prolonger sa durée de vie CONTENU: blender haute vitesse PerfectMix Essential, bol en verre de 2L (capacité utile de 1.5L), lames amovibles, spatule
    99,99 €
  • Chef Aid Moule à Gâteau Carré Antiadhésif 23 x 23 cm en Acier au Carbone, Adapté pour Tous Types de Gâteaux, Lasagnes ou Hachis Parmentier Traditionnels
    INDISPENSABLE EN CUISINE : Moule carré Chef Aid polyvalent, adapté à la préparation de tous types de gâteaux ainsi que de plats cuits au four comme les lasagnes ou les tourtes à la viande ANTIADHÉSIF : Ce moule à gâteau carré Chef Aid est équipé d'un revêtement antiadhésif Goldflon de haute qualité pour un démoulage rapide et facile TAILLE FAMILIALE : Avec des dimensions internes de 18 x 18 cm, ce moule à gâteau offre une capacité adaptée pour préparer des portions familiales MATÉRIAU RÉSISTANT : Moule à pâtisserie fabriqué en acier au carbone durable, conçu pour une utilisation quotidienne ; sans BPA, sans PFOA et sans PTFE AIDE CUISINIER : La gamme d'ustensiles de cuisine antiadhésifs Chef Aid est une collection très appréciée et populaire de 25 produits qui répond à tous les besoins et offre une gamme complète de solutions pour la maison, ratique pour un usage quotidien
    7,99 €
  • Wilton Performance Pans Moule à Gâteau Carré 20x20 cm : Moule Carré en Aluminium Anodisé pour Répartition Uniforme de la Chaleur, Moule à Pâtisserie, Moule à Gâteau Empilé - 20,3x20,3x5,08 cm
    Moule à gâteau carré de 20x20x5 cm. Les pâtissiers de tous les jours et les décorateurs de gâteaux apprécieront les moules Performance Pans de Wilton pendant des années. Fabriqués en aluminium anodisé, ces moules résistent à la rouille, sont exempts de produits chimiques et offrent une chaleur constante et uniforme pour des résultats impeccables. Contenu : 260 grammes. Depuis de nombreuses années, Wilton est la marque incontournable dans le monde de la pâtisserie et de la décoration de gâteaux. Avec ses produits et outils innovants et de haute qualité, Wilton accompagne aussi bien les amateurs que les professionnels dans la réalisation de leurs idées créatives.
    16,80 €

Comment présenter ce dessert surprenant ?

La simplicité est la clé pour mettre en valeur ce brownie. Découpez-le en carrés réguliers et généreux. Servez chaque part sur une petite assiette à dessert, idéalement de couleur claire (blanche ou crème) pour faire ressortir la couleur sombre et intense du gâteau. Saupoudrez d’un très léger voile de cacao en poudre juste avant de servir pour une finition professionnelle. Pour une touche de fraîcheur, vous pouvez le présenter sur un plat de présentation et l’accompagner d’une quenelle de sorbet à la framboise ou de quelques fruits rouges frais.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Paris Prix Secret de Gourmet - Plat à Gâteau sur Pied Renaissance 29cm Transparent
    Marque : Secret de Gourmet Dimensions : D. 29 x P. 0,4 x H. 9,5 cm Matière : Verre Coloris : Transparent
    11,99 €
  • Lily cook - KA1742 Plateau Rond Tournant - Plat Rotatif sur Pied en Inox - Verre et Métal Acier Inoxydable - Pour une Présentation Elégante - Ø 30 x H 7 cm - Transparent et Gris
    Design Élevé : Présentation élégante pour desserts, tartes, gâteaux et fromages, avec vue panoramique idéale pour repas de fêtes Matériaux Solides : Verre transparent et acier inoxydable pour une esthétique raffinée et une durabilité accrue Fonctionnalité Rotative : Mécanisme tournant pour un accès facile et une décoration aisée des aliments Dimensions Optimales : Ø30 x H7 cm, offrant un espace généreux tout en restant pratique pour tables et buffets Satisfaction Client : LILY COOK propose un plateau esthétique et fonctionnel pour enrichir vos présentations culinaires
    17,99 €
    15,99 €
    -11%
  • GRÄWE® Pelle à Tarte en Acier Inoxydable série Königstein
    Pelle à tarte en acier inoxydable Passe au lave-vaisselle Pelle à tarte simple sans décor - Polie à la main Matériau : acier inoxydable chromé 18 %
    6,49 €
  • Brabantia - Pelle à gâteaux avec côté tranchant - Jade Green
    Pour couper et servir les gâteaux - grande lame triangulaire avec bords dentelés Bords tranchants des deux côtés. Convient aux droitiers et aux gauchers Facile à ranger - avec boucle de suspension Facile à nettoyer - résiste au lave-vaisselle
    8,95 €
Retour en haut