Velouté de panais à la crème de bleu : recette gourmande

Velouté de panais à la crème de bleu : recette gourmande

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raclettes et fondues - Promotion standard

Oubliez la soupe de grand-mère, le velouté de panais se réinvente aujourd’hui dans une version chic et audacieuse. Ce légume racine, souvent boudé pour son goût terreux, révèle ici toute sa douceur et son parfum subtilement anisé, sublimé par la puissance et le caractère d’une crème de bleu onctueuse. Une recette réconfortante qui saura surprendre vos convives et réchauffer les soirées d’hiver. Laissez-vous guider, nous allons transformer un simple légume en une entrée digne des plus grandes tables.

15 minutes

30 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses Source de fibres Très salé

Synthèse express

Profil : Plat riche et réconfortant adapté aux soirées fraîches.
Protéines : Apport modéré en protéines d'origine végétale et animale.
Sel : Teneur en sel élevée, principalement due au fromage bleu.

À consommer occasionnellement, surtout si l'on surveille son apport en sel.

Par 100 g de recette
79 kcal
Prot. 2 g — Gluc. 6.7 g — Lip. 5.1 g
Par portion (4 parts)
401 kcal
Prot. 10 g — Gluc. 34.2 g — Lip. 26.1 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 79 kcal
Lipides
Matières grasses 5.1 g
dont acides gras saturés 2.7 g
Glucides
Glucides totaux 6.7 g
dont sucres 2.1 g
Autres
Protéines 2 g
Fibres 1.7 g
Sel 0.58 g

Ustensiles

Préparation

1.

Commencez par la préparation des légumes : armez-vous de votre économe et pelez les panais avec soin. Coupez-les ensuite en rondelles d’environ un centimètre d’épaisseur. Ne vous inquiétez pas de la régularité, tout sera mixé ! Épluchez et émincez finement l’oignon. Émincer signifie simplement couper en très fines lamelles.

2.

Dans une grande casserole ou un faitout, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Jetez-y l’oignon émincé et faites-le suer doucement pendant environ cinq minutes, jusqu’à ce qu’il devienne translucide, sans coloration. Cette étape est cruciale pour développer la douceur de l’oignon.

3.

Ajoutez les rondelles de panais dans la casserole. Remuez bien pour les enrober d’huile et laissez-les cuire cinq minutes en remuant de temps en temps. Ils vont commencer à dégager un parfum délicat.

4.

Versez le bouillon de légumes à hauteur des panais. Salez légèrement et poivrez. Portez le tout à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter à couvert pendant vingt à vingt-cinq minutes. Les panais doivent être très tendres à la fin de la cuisson, vérifiez avec la pointe d’un couteau.

5.

Pendant que les légumes cuisent, préparez la crème de bleu. Dans une petite casserole, faites chauffer doucement les 15 centilitres de crème liquide avec le bleu coupé en morceaux. Remuez constamment avec une cuillère en bois jusqu’à ce que le fromage soit complètement fondu et que la sauce soit lisse et homogène. Ne la faites surtout pas bouillir ! Réservez au chaud.

6.

Une fois les panais cuits, retirez la casserole du feu. Plongez votre mixeur plongeant directement dans la casserole et mixez jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse et veloutée. Si le velouté vous semble trop épais, n’hésitez pas à ajouter un peu de bouillon ou d’eau chaude. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en sel et poivre si nécessaire.

Sophie Petitjean

Mon astuce de chef

Pour une saveur plus profonde et caramélisée, vous pouvez faire rôtir les morceaux de panais au four avec un filet d’huile d’olive pendant vingt minutes à 180°C avant de les ajouter au bouillon. Cette technique exaltera leur goût sucré.

Accords mets et vins

La puissance du bleu et la douceur du panais s’accorderont à merveille avec un vin blanc sec et minéral. Optez pour un vin de Loire comme un Sancerre ou un Pouilly-Fumé. Un Chardonnay de Bourgogne, pas trop boisé, sera également un excellent compagnon.

En savoir plus sur ce velouté

Le panais est un légume ancien, cousin de la carotte, qui a été redécouvert récemment pour ses qualités gustatives et nutritionnelles. Riche en fibres et en vitamines, il possède une saveur douce et légèrement sucrée qui se marie à la perfection avec le caractère bien trempé des fromages à pâte persillée comme le bleu. Ce mariage de la terre et du terroir est un classique revisité de la gastronomie française.

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Astuces de présentation

Pour un effet spectaculaire, servez ce velouté bien chaud dans des bols individuels en grès ou des assiettes creuses. Juste avant de servir, versez un filet de votre crème de bleu au centre de chaque bol, puis dessinez une spirale avec la pointe d’un couteau. Parsemez de quelques cerneaux de noix concassés et d’un tour de moulin à poivre. Pour une version apéritive, vous pouvez le présenter dans de petites verrines.

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