Tatin d'oignons à la tartinade végétale : recette gourmande

Tatin d’oignons à la tartinade végétale : recette gourmande

5/5 - (10 votes)
raclettes et fondues - Promotion standard

La tatin d’oignons à la tartinade végétale est l’une de ces recettes qui surprennent, séduisent et font parler à table. Inspirée de la grande classique tarte tatin aux pommes, cette version salée et végétale revisite les codes avec audace. Les oignons caramélisés, fondants et dorés, rencontrent la douceur crémeuse d’une tartinade végétale pour un résultat bluffant, aussi beau que savoureux. Une recette accessible, généreuse, et parfaite pour impressionner vos convives sans passer des heures en cuisine.

20 minutes

40 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses saturées Plat énergétique Assez salé Source de fibres

Synthèse express

Profil : Cette tatin d'oignons est un plat riche et énergétique, dominé par les graisses provenant de la pâte feuilletée et de la tartinade végétale, avec une teneur calorique importante.
Protéines : L'apport protéique reste modéré à 2, 4 g pour 100 g, provenant principalement de la pâte feuilletée et des oignons.
Sel : La teneur en sel est modérée à 0, 40 g pour 100 g, correspondant à un assaisonnement raisonnable pour ce type de plat.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées. Accompagner d'une salade verte légère pour équilibrer le repas.

Par 100 g de recette
231 kcal
Prot. 2.4 g — Gluc. 15.5 g — Lip. 17.8 g
Par portion (4 parts)
792 kcal
Prot. 8.3 g — Gluc. 53.1 g — Lip. 61 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 231 kcal
Lipides
Matières grasses 17.8 g
dont acides gras saturés 8.9 g
Glucides
Glucides totaux 15.5 g
dont sucres 4.1 g
Autres
Protéines 2.4 g
Fibres 1.2 g
Sel 0.4 g

Ustensiles

Préparation

1. Préchauffer le four

Préchauffez votre four à 190 °C en chaleur tournante. La chaleur tournante permet une cuisson homogène sur toute la surface du plat. Pendant que le four chauffe, préparez vos ingrédients : c’est ce qu’on appelle la mise en place. La mise en place est le fait de préparer et organiser tous ses ingrédients avant de commencer à cuisiner, comme un vrai chef professionnel.

2. Éplucher et trancher les oignons

Épluchez vos 6 oignons jaunes, puis coupez-les en rondelles épaisses d’environ 1 cm. Ne les coupez pas trop fins, car ils vont réduire à la cuisson. Gardez les rondelles bien entières, elles formeront un joli décor une fois la tatin retournée. N’ayez pas peur si vos yeux pleurent un peu : c’est tout à fait normal, c’est le signe que vos oignons sont bien frais !

3. Caraméliser les oignons

Dans votre moule à tatin ou votre poêle allant au four, faites chauffer 3 cuillères à soupe d’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez les rondelles d’oignons et faites-les revenir pendant 10 minutes en remuant doucement. Saupoudrez ensuite les 2 cuillères à soupe de sucre roux sur les oignons, puis versez le vinaigre balsamique. Mélangez délicatement. Caraméliser signifie faire fondre le sucre sous l’effet de la chaleur jusqu’à obtenir une belle couleur dorée et un goût légèrement sucré. Laissez cuire encore 5 minutes à feu doux jusqu’à ce que les oignons soient bien dorés et brillants. Ajoutez le thym séché, salez et poivrez.

4. Ajouter la tartinade végétale

Retirez la poêle du feu. Déposez des petites noisettes de tartinade végétale directement sur les oignons caramélisés, en les répartissant de façon régulière. Une noisette, en cuisine, désigne une petite quantité de matière grasse ou de pâte de la taille d’une noisette. La tartinade va fondre à la cuisson et apporter une onctuosité crémeuse et végétale qui se marie parfaitement avec le sucré des oignons.

5. Couvrir avec la pâte feuilletée

Déroulez votre pâte feuilletée et posez-la délicatement par-dessus les oignons, dans la poêle ou le moule. Rentrez les bords de la pâte vers l’intérieur, comme si vous border un lit, pour former un joli rebord. Cette technique s’appelle « chemiser les bords » et permet d’emprisonner la garniture à l’intérieur lors de la cuisson. Piquez légèrement la pâte avec une fourchette pour éviter qu’elle gonfle trop.

6. Enfourner et cuire

Enfournez le moule dans le four préchauffé à 190 °C pendant 25 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée et croustillante. Surveillez la cuisson à partir de 20 minutes : chaque four est différent. La pâte doit être d’un beau blond doré uniforme. Si elle colore trop vite, couvrez légèrement avec une feuille de papier aluminium.

7. Démouler et servir

Sortez le moule du four et laissez reposer 5 minutes avant de démouler. C’est une étape importante : si vous retournez trop tôt, le caramel risque de couler partout. Posez ensuite un plat de service plat et large par-dessus le moule, puis retournez d’un geste sûr et rapide. Démouler signifie retirer la préparation de son moule de cuisson pour la présenter sur un plat. Admirez le résultat : les oignons caramélisés brillants et dorés apparaissent sur le dessus. Servez immédiatement.

Louis Gauthier

Mon astuce de chef

Astuce du chef : pour une caramélisation encore plus profonde et savoureuse, n’hésitez pas à laisser les oignons compoter à feu très doux pendant 20 minutes au lieu de 15. Plus ils cuisent doucement, plus ils libèrent leur sucre naturel et développent des arômes complexes. C’est le secret d’une tatin irrésistible ! Vous pouvez aussi ajouter une pincée de fleur de sel au moment du service pour réveiller tous les arômes.

Accords mets et vins

Cette tatin d’oignons caramélisés à la tartinade végétale appelle des vins aux notes rondes et légèrement sucrées pour accompagner la douceur du caramel d’oignon. Optez pour un Pinot Gris d’Alsace aux arômes de fruits mûrs et à la belle rondeur en bouche, ou un Viognier du Languedoc aux notes florales et fruitées. Pour rester dans le registre végétal et sans alcool, un jus de pomme trouble artisanal légèrement pétillant fera merveille.

L’info en plus

La tarte tatin : une erreur devenue légende — La tarte tatin aurait été inventée par accident à la fin du XIXe siècle par les sœurs Tatin, dans leur hôtel-restaurant de Lamotte-Beuvron, en Sologne. L’une d’elles aurait oublié de mettre la pâte avant les pommes, et la tarte aurait été retournée pour masquer l’erreur. Le résultat fut si savoureux que la recette fit le tour de France. Aujourd’hui déclinée en version salée, la tatin d’oignons s’inscrit dans cette belle tradition de cuisine généreuse et inventive.

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Tartinade à la fraise bio 12 x 460 g
    Tartinade onctueuse aux fruits avec 75 % de fraise Goût agréablement fruité et sucré Ingrédients issus de l'agriculture biologique Pot pratique de 460 g Délicieux sur du pain, avec des plats sucrés ou dans le porridge
    53,75 €

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Beka Moule à Tarte Tatin Inox 18/10-24 cm - Tous Feux, Induction & Four
    Acier de qualité profeddionnelle - Résiste aux chocs et aux écarts de température pour un usage fréquent en cuisine. Un ustensile robuste, pensé pour durer saison après saison Du feu à la poêle jusqu'au four, sans changer d'ustensile: Démarrez la caramélisation directement sur votre plaque de cuisson, puis enfournez jusqu'à 200°C pour terminer la cuisson. Ce passage direct feu-four est l'essence même d'une tarte tatin réussie Un moule rond, polyvalent pour toutes vos préparations: Au-delà de la tarte tatin, réalisez aussi des tourtes salées, des flans ou toute pâtisserie ronde qui demande un démoulage sans accroc Deux tailles pour s'adapter à votre tablée: Disponible en 24 cm (2,4 L) pour un usage quotidien ou en 28 cm (3,3 L) pour recevoir jusqu'à 6 convives. Garantie Beka: Couvre tout défaut de fabrication ou de matériau en usage domestique normal. Beka fabrique des ustensiles de cuisine depuis 1899
    49,00 €
  • Beka Moule à Tarte Tatin Inox 18/10-28 cm - Tous Feux, Induction & Four
    Acier de qualité profeddionnelle - Résiste aux chocs et aux écarts de température pour un usage fréquent en cuisine. Un ustensile robuste, pensé pour durer saison après saison Du feu à la poêle jusqu'au four, sans changer d'ustensile: Démarrez la caramélisation directement sur votre plaque de cuisson, puis enfournez jusqu'à 200°C pour terminer la cuisson. Ce passage direct feu-four est l'essence même d'une tarte tatin réussie Un moule rond, polyvalent pour toutes vos préparations: Au-delà de la tarte tatin, réalisez aussi des tourtes salées, des flans ou toute pâtisserie ronde qui demande un démoulage sans accroc Deux tailles pour s'adapter à votre tablée: Disponible en 24 cm (2,4 L) pour un usage quotidien ou en 28 cm (3,3 L) pour recevoir jusqu'à 6 convives. Garantie Beka: Couvre tout défaut de fabrication ou de matériau en usage domestique normal. Beka fabrique des ustensiles de cuisine depuis 1899
    69,00 €

Comment présenter et servir la tatin d’oignons ?

Présentez la tatin directement sur un plat de service rond en céramique ou en ardoise, qui mettra en valeur les reflets dorés et caramélisés des oignons. Découpez des parts généreuses à table devant vos convives pour un effet visuel garanti. Accompagnez d’une salade verte assaisonnée d’une vinaigrette légère servie dans un saladier en bois ou en verre. Utilisez une pelle à tarte pour servir proprement chaque part sans abîmer le feuilletage. Quelques feuilles de thym frais posées sur le dessus au moment du service apporteront une touche de fraîcheur visuelle et aromatique.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Relaxdays Plateau en ardoise, lot de 6, rond, Ø 25 cm, assiette de présentation, plat de service, étiquetage, anthracite
    Pour servir: Apportez à vos invités des mets délicieux présentés sur les assiettes en ardoise 6 pièces: Le service de table décoratif est composé de 6 assiettes - Idéal pour familles et fêtes Etiquetage: Mettre le nom des personnes ou des plats sur les assiettes en ardoise; Facile à nettoyer Multifonctionnel: Pour servir sushi, pizza, gâteaux, etc. - Comme dessous-de-plat ou décoration Pratique: Assiettes en ardoise avec diamètre de 25 cm env. - Avec patins feutre antidérapants
    34,99 €
  • volila Plateau de Service Rond Non Dérapant - 1 Unité (40 cm) Plateau Repas pour Service A Cafe et Boissons - Plateau Antidérapant pour Fêtes, Évènements, Bars, Restaurants et Maison
    【 IMPRESSIONNEZ VOS INVITÉS 】Transformez votre évènement en une fête élégante et classe grâce à notre plateau rond non-dérapant. Avec un diamètre de 40 cm, ce plateau offre un espace spacieux pour transporter facilement des boissons, des collations et des plats. Que ce soit pour un service de café et de boissons lors d'événements ou à la maison, ce plateau rond est conçu pour faciliter le service et rendre chaque expérience agréable. Le meilleur plateau anti renversement ! 【 PLATEAU SERVICE LÉGER 】Sa conception légère et ergonomique le rend facile à transporter et à ranger, ce qui vous permet de répondre aux besoins de vos clients avec aisance. De plus, grâce à sa taille de 40 cm de longueur et 2 cm de profondeur, cette assiette pour plats et plateaux peuvent porter plusieurs assiettes ou verres à la fois - un gain de temps non négligeable ! Notez que ce modèle de plateau de service antidérapant existe en plusieurs tailles. 【 CONFORT ET SÉCURITÉ 】Nous savons à quel point il est important de prendre soin de ses clients et de son personnel. Et quoi de mieux qu'une surface antidérapante pour éviter tout accident et glissement indésirables ? Avec ce plateau, vous pouvez marcher en toute confiance avec des objets lourds, même à travers un espace rempli de personnes. Service efficace et sans accidents garantit ! 【 DURABILITÉ & PRATICITÉ 】Avec ce plateau, vous êtes toujours sûr de pouvoir porter plusieurs boissons en même temps ! Grâce à des matériaux de qualité, ces plateaux résistent à la chaleur et à l'usure du quotidien. Vous travaillez dans un environnement professionnel exigeant ? Avec une surface facile à nettoyer, ce plateau est facile à entretenir et vous garantit une propreté top niveau à tout moment de la journée. 【ACHAT SÉCURISÉ】Ce plateau serveur anti chute est garantit à 100 % ! N'hésitez pas à nous contacter si vous rencontrez un problème ou si vous avez des questions ! Commandez ces plateaux dès maintenant !
    19,99 €
  • Tagtight 6Pcs saladier en bois,bol dejeuner, bowl à soupe, à céréales,Bol à riz en chinois,bol ramen japonais, bol japonais pour sauce soja, snack, Coupes à Dessert,10,5 x 6,7cm
    Le bol est tourné à partir d'un morceau de bois dur , de jujube, pas de morceaux pressés et collés. Le bol est broyé à la main et scellé à la main avec de l' végétale de qualité alimentaire. Le bol est , car il s'agit d'un produit naturel et le grain du bois d'année en année et il grandit. Il est agréable de voir ce caractère naturel dans le bol tout en respectant la partie de d'un arbre. Lavage à la main avec de l'eau chaude savonneuse et séchage à l'air libre. Veuillez éviter d'exposer le bol au lave-vaisselle, au micro-ondes, au sèche-linge ou à la lumière directe du soleil. Essuyez régulièrement avec un peu d' d'olive avec une et essuyez l'excédent pour restaurer la beauté originale du bois lorsqu'il semble sécher. Avec un entretien, vous profiterez de nombreuses années. Polyvalent : bol mélangeur, bol à fruits, bol à céréales, bol à sauce soja, bol à ramen, bol à salade, bol à soupe, à dessert, à sauce, décoratifs, en bois, bol à snack
    32,99 €
  • Bofanze Saladier en Bois D'acacia Grand Saladier Salade de Fruits
    Matériau : Saladier en Bois D'acacia ; ce bois est dur et résistant, présente un grain naturel unique, dégage un charme naturel intense et s'intègre à merveille dans votre intérieur Polyvalent : le modèle Saladier Salade de Fruits peut servir non seulement de saladier,mais aussi de corbeille à pain,de corbeille à fruits et bien plus encore;il convient en outre à de nombreuses occasions,que ce soit pour des fêtes,des pique-niques Grande capacité : le bol Service à Salade en Bois offre une grande capacité et mesure environ 30 cm de diamètre ; il peut non seulement servir à ranger de nombreux objets, mais aussi répondre aux besoins d'une famille qui partage ses repas Conseils d'entretien : il n'est pas recommandé de mettre le Saladier en Bois directement au lave-vaisselle ; il peut être nettoyé à l'eau chaude et essuyé régulièrement avec de l'huile végétale pour conserver son éclat Contenu de la livraison : vous recevrez une boîte Saladier en Bois D'acacia aux dimensions 30,5 × 22 × 11 cm, ainsi qu'une cuillère et une fourchette, toutes deux en bois d'acacia. La boîte offre beaucoup d'espace et est extrêmement pratique
    49,99 €
  • Yohtlfp Lot de 2 Pelles à Tarte en Acier Inoxydable, Pelle à Gâteau Couteau
    Matériaux de haute qualité : ensemble de pelle à gâteau fabriqué en acier inoxydable de haute qualité, résistant à l'usure, avec bord dentelé, poli miroir et poignée ergonomique. 22,6 cm de long et 4,7 cm de large pour le rendre parfait pour toutes les occasions. Matériau: les gâteaux et les serveurs de tartes sont en acier inoxydable, résistants à l'usure, à la corrosion, à la rouille, sûrs pour le lave - vaisselle, stables en taille, hygiéniques, inodores, résistants à l'acide, non destructibles et réutilisables. Artisanat fin: Les bords sont lisses et finement travaillés pour éviter les blessures. La partie dentelée de la pelle à tarte permet de couper et de soulever facilement des aliments durs tels que des lasagnes ou des pizzas. Le couteau intégré a une lame tranchante qui permet de couper facilement les tartes et les gâteaux en portions. La forme de la pelle à gâteau est ergonomique pour une prise en main confortable et une bonne surface de préhension. Facile à nettoyer : la surface lisse a été polie en plusieurs processus pour éliminer facilement les résidus alimentaires, de sorte qu'elle peut être facilement nettoyée à la main et conserve son éclat même après des années d'utilisation, elle passe au lave-vaisselle et vous fait gagner du temps et de l'énergie dans la cuisine. Utilisation polyvalente: Ces pelles à tarte conviennent aussi bien pour les ménages que pour les restaurants, les cafés et les services de restauration. Lors de fêtes privées, vous pouvez l'utiliser pour servir des tartes et des gâteaux avec élégance. Dans les entreprises gastronomiques, elles peuvent être utilisées pour le service quotidien des produits de boulangerie. Les fonctions incluent de couper des tartes et des gâteaux avec le couteau, ainsi que de soulever et de servir les portions avec la pelle à tarte. Le bord dentelé étend les possibilités d'utilisation à d'autres aliments tels que les pizzas et les lasagnes.
    6,99 €
  • Brabantia - Pelle à gâteaux avec côté tranchant - Jade Green
    Pour couper et servir les gâteaux - grande lame triangulaire avec bords dentelés Bords tranchants des deux côtés. Convient aux droitiers et aux gauchers Facile à ranger - avec boucle de suspension Facile à nettoyer - résiste au lave-vaisselle
    8,95 €
Retour en haut