Oubliez les idées reçues sur la salade triste et sans saveur. Nous vous proposons aujourd’hui de redécouvrir un grand classique de la bistronomie française : la salade d’endives, pomme verte, noix et fromage bleu. Un mariage de textures et de saveurs audacieux où l’amertume de l’endive est adoucie par le croquant sucré de la pomme, le tout relevé par la puissance du fromage bleu et le caractère boisé des noix. C’est une entrée simple, rapide et terriblement élégante, parfaite pour débuter un repas en toute légèreté ou même pour un déjeuner sur le pouce.
15 minutes
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facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score E
Synthèse express
Profil : Cette salade est énergétique, majoritairement due à la présence de noix et fromage bleu.
Protéines : L'apport en protéines est modéré grâce au fromage et aux noix.
Sel : La teneur en sel est relativement élevée à cause du fromage bleu et du sel ajouté.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 178 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 15.5 g |
| dont acides gras saturés | 4.2 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 6.3 g |
| dont sucres | 3.2 g |
| Autres | |
| Protéines | 5.8 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Sel | 0.7 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparez la vinaigrette, le secret d’une salade réussie
Dans un petit bol, mélangez la moutarde de Dijon avec le vinaigre de cidre, le sel et le poivre. À l’aide d’un petit fouet, incorporez ensuite l’huile de noix en un mince filet, tout en continuant de battre énergiquement pour émulsionner la sauce. Vous devez obtenir une vinaigrette onctueuse et homogène. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. L’art d’émulsionner, c’est simplement l’action de mélanger deux liquides qui ne se mélangent pas naturellement, comme l’huile et le vinaigre, pour créer une sauce stable.
2. Taillez les ingrédients avec précision
Retirez les feuilles extérieures des endives si elles sont abîmées, puis coupez la base conique amère à l’intérieur de chaque endive. Émincez finement les feuilles. Lavez la pomme verte, retirez le trognon mais conservez la peau pour la couleur et les nutriments, puis taillez-la en fins bâtonnets (en julienne) ou en fines lamelles à l’aide d’une mandoline pour plus de régularité. Concassez grossièrement les cerneaux de noix et émiettez le fromage bleu.
3. Assemblez la salade juste avant de servir
Dans un grand saladier, déposez les endives émincées, les bâtonnets de pomme, les trois quarts des noix concassées et les trois quarts du fromage bleu émietté. Versez la vinaigrette sur l’ensemble et mélangez délicatement avec des couverts à salade pour bien enrober tous les ingrédients sans les abîmer. La fraîcheur est la clé, n’assemblez jamais votre salade trop à l’avance.
Mon astuce de chef
Pour éviter que les morceaux de pomme ne noircissent au contact de l’air, vous pouvez les citronner légèrement juste après les avoir coupés. Côté endives, choisissez-les bien fermes, blanches avec juste une touche de jaune au bout des feuilles. C’est un gage de fraîcheur et d’amertume maîtrisée.
Accords mets vins
L’amertume de l’endive et la puissance du bleu appellent un vin blanc qui saura créer l’équilibre. Optez pour un vin blanc moelleux mais doté d’une belle acidité, comme un Jurançon ou un Coteaux du Layon. Le sucre résiduel du vin viendra enrober le palais et contraster avec le piquant du fromage, pour une harmonie parfaite.
L’info en plus
L’endive, ou chicon comme on l’appelle dans le nord de la France et en Belgique, est un légume d’hiver par excellence. Sa culture, dans l’obscurité totale pour garantir sa blancheur et limiter son amertume, est une technique fascinante découverte par hasard au 19ème siècle. Cette salade est un hommage à cette tradition maraîchère et un pilier des bistrots parisiens dès que le froid s’installe.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Ibergrif M526 Mandoline Cuisine - Mandoline Multifonctions Manuel Réglable 1–4 mm, Coupe-Légumes avec Protection anti-doigts & Verrou de Sécurité, Nettoyage Facile, pour Chou, Oignon, Carotte, CitronTranchage précis et sans effort – Cette mandoline cuisine est confortable et facile à utiliser. Elle permet d’obtenir des tranches fines, nettes et régulières avec un minimum d’effort. Que vous soyez débutant ou cuisinier expérimenté, elle est simple et intuitive à prendre en main Épaisseur réglable 1–4 mm – Cette mandoline multifonctions dispose de trois réglages d’épaisseur pour répondre à différents besoins. Choisissez des tranches fines (1 mm), moyennes (2 mm) ou épaisses (4 mm) selon les ingrédients et les recettes. Afin de s’adapter à différents ingrédients et types de préparation, pour une préparation plus efficace et flexible Préparation rapide et efficace – Tranchez directement sur une planche à découper ou une assiette, ou placez la mandoline au-dessus d'un bol.. Fruits et légumes sont coupés en quelques secondes : pour carottes, oignons, courgettes, tomates et bien plus encore. Réduisez le temps de préparation et facilitez la cuisine au quotidien Utilisation sûre et nettoyage facile – Son design ergonomique offre une prise en main confortable et une utilisation simple, tout en facilitant le nettoyage et l’entretien au quotidien. Après utilisation, il suffit de placer le bouton sur la position verrouillée pour un rangement sécurisé Durable et peu encombrante – Grâce à sa structure robuste et à son format compact, cette mandoline de cuisine est conçue pour durer. Elle se range facilement dans un tiroir ou un placard, aidant à garder une cuisine organisée sans occuper d’espace inutile8,99 €
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Comment présenter cette salade bistrot ?
Pour un service à l’assiette, préférez des assiettes creuses ou de jolis bols individuels qui mettront en valeur le volume de la salade. Répartissez la préparation de manière aérée. Pour un service plus convivial, un grand saladier de présentation, en bois ou en céramique blanche, sera parfait. Juste avant de servir, parsemez le dessus de la salade avec le reste des noix et du fromage bleu pour apporter du relief et de la gourmandise. Un dernier tour de moulin à poivre et le tour est joué.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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Urban Lifestyle Lot de 2 Bols Ramen Yuna, Grand bol céramique 1000 ml Ø 20 cm, Bol ramen japonais, bol à soupe, saladier individuel, intérieur bleu émaillage réactif, extérieur noir matLOT DE 2 BOLS RAMEN (1000 ML CHACUN) : Grands bols pour ramen, pho, udon et plats de nouilles. Ø 20 cm de diamètre et 7,5 cm de hauteur pour de généreuses portions, jusqu’à 1000 ml à ras bord. GRAND BOL À SOUPE ET BOL À NOUILLES : Idéal aussi comme bol à soupe, bol à riz, saladier individuel, bol petit déjeuner ou bol à pâtes au quotidien. ÉMAIL RÉACTIF BLEU CHAQUE PIÈCE EST UNIQUE : L’émail réactif bleu crée des nuances et dégradés naturels. Chaque bol ramen a son propre caractère. COMPATIBLE LAVE VAISSELLE ET MICRO ONDES : Conçu pour un usage quotidien et un nettoyage facile. Conseil éviter les chocs thermiques importants, par exemple réfrigérateur puis micro ondes. GRÈS ROBUSTE AVEC EMBALLAGE SÛR ET SERVICE EU : Environ 759 g par bol pour une sensation premium. Livraison en carton brun avec inserts de protection pour un transport sûr. Un service client UE est disponible en cas de question.29,90 €26,90 €-10%
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LIULINY Bol à Fruits en Bois Naturel, 15-19cm Bol en Bois créatif irrégulier décoratif Unique Corbeille Irrégulière Faite Main bol créatif sculpté en racine, pour Fruits, Salades et CollationsMatériau de Qualité Supérieure : Saladier bois est fabriqué en bois massif naturel, robuste et durable. Résistant aux fissures et aux déformations, il est idéal pour un usage quotidien. Bol en boisprésente une surface finement polie et sculptée à la main. Son grain naturel et ses irrégularités rendent chaque bol unique et apportent une touche d'originalité à votre intérieur Taille Pratique : Saladier en bois a un diamètre de 15 à 19 cm, offrant une contenance généreuse pour les plateaux de fruits, les salades et les desserts. Saladier bois couscous grâce à sa taille compacte, est à la fois pratique et esthétique. Il fera un centre de table élégant pour vos réceptions et trouvera parfaitement sa place sur une table, un plan de travail ou une étagère Décoration Naturelle : Les fissures et le grain naturels de ce bol bois mettent en valeur les caractéristiques naturelles du bois, faisant de lui une pièce artistique pour votre décoration intérieure. Saladier couscous attirera tous les regards et apportera une touche chaleureuse à votre intérieur, qu'il soit posé sur une table à manger ou une table basse Forme Unique : Grand saladier est sculpté à la main dans une seule racine d'arbre, présentant de douces ondulations. Sa texture naturelle lui confère un aspect rustique et unique. La forme irrégulière et la riche texture naturelle de ce corbeille a fruit lui donnent un charme vintage; chaque bol est unique, pour une expérience d'achat pleine de surprises Utilisation Polyvalente: Saladier bambou est parfait pour présenter des fruits, du pain, des noix ou comme bol décoratif original. Adapté à diverses occasions, il est idéal pour décorer la table à manger et la cuisine. Saladier est parfait pour les amoureux de la nature et de la décoration intérieure, et constitue une pièce de vaisselle élégante, idéale pour les fêtes ou les repas conviviaux en famille17,99 €
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Bofanze Saladier en Bois D'acacia Grand Saladier Salade de Fruits Bol en Bois Décoratif Bol de Service en Bois Bol en Bois Naturel Saladier Rond en Bois pour les Fruits, la Salade et le PainMatériau : Saladier en Bois D'acacia ; ce bois est dur et résistant, présente un grain naturel unique, dégage un charme naturel intense et s'intègre à merveille dans votre intérieur Polyvalent : le modèle Saladier Salade de Fruits peut servir non seulement de saladier,mais aussi de corbeille à pain,de corbeille à fruits et bien plus encore;il convient en outre à de nombreuses occasions,que ce soit pour des fêtes,des pique-niques Grande capacité : le bol Service à Salade en Bois offre une grande capacité et mesure environ 30 cm de diamètre ; il peut non seulement servir à ranger de nombreux objets, mais aussi répondre aux besoins d'une famille qui partage ses repas Conseils d'entretien : il n'est pas recommandé de mettre le Saladier en Bois directement au lave-vaisselle ; il peut être nettoyé à l'eau chaude et essuyé régulièrement avec de l'huile végétale pour conserver son éclat Contenu de la livraison : vous recevrez une boîte Saladier en Bois D'acacia aux dimensions 30,5 × 22 × 11 cm, ainsi qu'une cuillère et une fourchette, toutes deux en bois d'acacia. La boîte offre beaucoup d'espace et est extrêmement pratique49,99 €
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HOME DECO FACTORY Saladier en Grès 3 L Présentation Raffinée 27 cm BleuGRANDE CONTENANCE 3 L : son volume régale toute la tablée. Idéal pour les grandes salades DESIGN RAFFINÉ : sa finition soignée met en valeur vos recettes. Un saladier déco qui se démarque EN GRÈS : sa matière robuste résiste à un usage régulier. Un saladier durable et élégant TEINTE BLEUE : sa couleur profonde apporte une touche chic. Un accent déco élégant POLYVALENT : idéal pour salades, fruits, pâtes ou apéritifs. Un saladier à multiples usages30,99 €26,99 €-13%
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AHX Saladier Bol Ramen Porcelaine 1.45 Litres - Bol a Soupe | Salade| Pates | Nouille | Poke - Lot de 3 Grand Bol 20 cm - Utilisable au Micro Ondes et au Lave-Vaisselle【Excellente qualité】 Ces bol chinois sont faits de céramique durable et de glaçure colorée sûre. Ils sont sans plomb, sans cadmium et sans danger. Ne vous inquiétez pas des substances nocives qui pénètrent dans vos aliments. 【Applicable】Ce bols multifonctionnel est très approprié comme saladiers, bol soupe, bol a ramen, poke bowl, bol à pates, à nouilles, fruits etc. C'est un compagnon idéal dans la vie quotidienne. 【Taille parfaite】 Le grand saladier a un diamètre de 20 cm, une hauteur de 9,5 cm et une capacité de 1450 ml. Si vous voulez faire une grande portion de salade, ce bol est un très bon choix. Il a suffisamment d'espace pour mélanger ou remuer beaucoup d'ingrédients de salade. 【Bols au design unique】Nos bol salade sont différents de la vaisselle conventionnelle avec le même design. Nos saladiers en céramique ont des couleurs intérieures et extérieures différentes, ce qui peut ajouter de nombreuses couleurs vives à votre cuisine. 【Facile à nettoyer et passe au micro-ondes】 Ces bol ceramique vont au micro-ondes et au lave-vaisselle. Il suffit de rincer à l'eau tiède et au savon ou de le mettre au lave-vaisselle pour un nettoyage rapide.36,99 €




