Oubliez les idées reçues sur la salade triste et sans saveur. Nous vous proposons aujourd’hui de redécouvrir un grand classique de la bistronomie française : la salade d’endives, pomme verte, noix et fromage bleu. Un mariage de textures et de saveurs audacieux où l’amertume de l’endive est adoucie par le croquant sucré de la pomme, le tout relevé par la puissance du fromage bleu et le caractère boisé des noix. C’est une entrée simple, rapide et terriblement élégante, parfaite pour débuter un repas en toute légèreté ou même pour un déjeuner sur le pouce.
15 minutes
0 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score E
Synthèse express
Profil : Cette salade est énergétique, majoritairement due à la présence de noix et fromage bleu.
Protéines : L'apport en protéines est modéré grâce au fromage et aux noix.
Sel : La teneur en sel est relativement élevée à cause du fromage bleu et du sel ajouté.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 178 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 15.5 g |
| dont acides gras saturés | 4.2 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 6.3 g |
| dont sucres | 3.2 g |
| Autres | |
| Protéines | 5.8 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Sel | 0.7 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparez la vinaigrette, le secret d’une salade réussie
Dans un petit bol, mélangez la moutarde de Dijon avec le vinaigre de cidre, le sel et le poivre. À l’aide d’un petit fouet, incorporez ensuite l’huile de noix en un mince filet, tout en continuant de battre énergiquement pour émulsionner la sauce. Vous devez obtenir une vinaigrette onctueuse et homogène. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. L’art d’émulsionner, c’est simplement l’action de mélanger deux liquides qui ne se mélangent pas naturellement, comme l’huile et le vinaigre, pour créer une sauce stable.
2. Taillez les ingrédients avec précision
Retirez les feuilles extérieures des endives si elles sont abîmées, puis coupez la base conique amère à l’intérieur de chaque endive. Émincez finement les feuilles. Lavez la pomme verte, retirez le trognon mais conservez la peau pour la couleur et les nutriments, puis taillez-la en fins bâtonnets (en julienne) ou en fines lamelles à l’aide d’une mandoline pour plus de régularité. Concassez grossièrement les cerneaux de noix et émiettez le fromage bleu.
3. Assemblez la salade juste avant de servir
Dans un grand saladier, déposez les endives émincées, les bâtonnets de pomme, les trois quarts des noix concassées et les trois quarts du fromage bleu émietté. Versez la vinaigrette sur l’ensemble et mélangez délicatement avec des couverts à salade pour bien enrober tous les ingrédients sans les abîmer. La fraîcheur est la clé, n’assemblez jamais votre salade trop à l’avance.
Mon astuce de chef
Pour éviter que les morceaux de pomme ne noircissent au contact de l’air, vous pouvez les citronner légèrement juste après les avoir coupés. Côté endives, choisissez-les bien fermes, blanches avec juste une touche de jaune au bout des feuilles. C’est un gage de fraîcheur et d’amertume maîtrisée.
Accords mets vins
L’amertume de l’endive et la puissance du bleu appellent un vin blanc qui saura créer l’équilibre. Optez pour un vin blanc moelleux mais doté d’une belle acidité, comme un Jurançon ou un Coteaux du Layon. Le sucre résiduel du vin viendra enrober le palais et contraster avec le piquant du fromage, pour une harmonie parfaite.
L’info en plus
L’endive, ou chicon comme on l’appelle dans le nord de la France et en Belgique, est un légume d’hiver par excellence. Sa culture, dans l’obscurité totale pour garantir sa blancheur et limiter son amertume, est une technique fascinante découverte par hasard au 19ème siècle. Cette salade est un hommage à cette tradition maraîchère et un pilier des bistrots parisiens dès que le froid s’installe.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Fackelmann Mandoline épaisse/fine avec support - Coupe-légumes inox double face - Qualité supérieure (blanc/noir) - 1 pièceDESCRIPTION : Fackelmann vous propose cette mandoline à main. Elle est en acier inoxydable et en plastique. Grâce à notre mandoline vous pourrez couper et trancher vos aliments rapidement. Le fonctionnement est très simple, placez l'aliment sur la mandoline, recouvrez-le du protège main et faites des va-et-vient au niveau de la lame afin de couper votre aliment. LE PETIT + : De plus, vous bénéficiez du protège main qui permet de ne pas se couper les doigts et les mains ! Vous pouvez également ajuster la taille de découpe de 1 à 6 mm. COMPOSITION : Acier inoxydable, plastique. DIMENSIONS : 32 x 12 x 1,5 cm. CONTENU : 1 x mondoline à main avec son protège main.11,10 €8,10 €-27%
-
Mandoline Cuisine Coupe Legume Multifonctions - Decoupe Legumes Manuel Professionnelle Cuisine, Réglable en Acier Inoxydable, Réalisez des Tranches Épaisses de 1 à 9 mmMandoline végétale professionnelle - Tranche de 1 à 9 mm d'épaisseur. Deux options pour les réglages de julienne : 4,5 mm et 9 mm. Gagnez du temps en cuisine : le coupe-légumes peut couper facilement et efficacement les légumes en tranches ou en lanières, parfait pour les pommes de terre, les concombres, les tomates, les courgettes, les carottes, les pommes, les oignons, etc. Facile à utiliser : avec une lame rotative réglable intégrée, ajustez simplement le bouton pour modifier les options de coupe. Il n'est pas nécessaire de toucher la lame. Comprend des résistants aux coupures, vous offrant une protection maximale pendant votre temps en cuisine. Conception antidérapante : ne glisse pas lors de la coupe des légumes. La poignée de support est pliable et peut être pliée pour un rangement facile dans un tiroir ou accrochée au mur. Durable et sûr : fabriqué en acier inoxydable de haute qualité, lame tranchante et ne rouille pas facilement. Facile à nettoyer : appuyez sur le bouton à côté du coupe-légumes et tournez-le sur « OFF » pour retirer facilement le tambour. Retirez facilement la lame latérale puis rincez directement le coupe-légumes avec de l'eau. La taille est de 41,5 cm x 13,5 cm et la poignée pliable peut être surélevée de 13 cm.25,13 €23,87 €-5%
Comment présenter cette salade bistrot ?
Pour un service à l’assiette, préférez des assiettes creuses ou de jolis bols individuels qui mettront en valeur le volume de la salade. Répartissez la préparation de manière aérée. Pour un service plus convivial, un grand saladier de présentation, en bois ou en céramique blanche, sera parfait. Juste avant de servir, parsemez le dessus de la salade avec le reste des noix et du fromage bleu pour apporter du relief et de la gourmandise. Un dernier tour de moulin à poivre et le tour est joué.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
Arcopal Zelie Lot de 12 assiettes creuses en verre opale extra résistant Blanc 20 cmLot de 12 assiettes creuses de 20 cm. Résistantes à la casse et aux ébréchures, passent au lave-vaisselle, résistantes aux changements de température, 100 % hygiénique. L’opale Arcopal est une matière non poreuse qui empêche les bactéries de se déposer. Elle est très facile à nettoyer et totalement hygiénique. Fabriquée en France. Compatible micro-ondes et lave-vaisselle.22,21 €
-
KitchenCraft Idilica Stoneware Pasta Bowls, lot de 4 bols en céramique peu profonds, résistants au micro-ondes et au lave-vaisselle, couleurs assortiesCE QUE VOUS OBTENEZ : un ensemble de quatre bols à pâtes en grès de couleurs assorties UN MÉLANGE DE COULEURS : l'ensemble comprend quatre couleurs distinctes, dont moutarde, terre cuite, vert et mastic. DESIGN EXCLUSIF : ces bols à pâtes présentent une texture ondulée unique et une finition mate. CONVIVIALITÉ AVEC LE MICRO-ONDES : pratique pour réchauffer vos repas à tout moment. CONVIVIALITÉ AVEC LE LAVE-VAISSELLE : assure un nettoyage sans effort une fois le repas terminé.31,11 €29,39 €-6%
-
Little miss sunshine3,99 €
-
HENDI Mini bol/ramekin en mélamine pour le service et la présentation, 50 ml, lot de 4, ⌀70x(H)35 mm, blancMini bol de petit format pour portions individuelles; capacité 50 ml; lot de 4 pièces Dimensions compactes : diamètre de 7 cm et hauteur de 3,5 cm ; format mini adapté aux sauces, dips, dégustations et petites présentations Fabriqué en mélamine; matériau léger et résistant aux chocs pour un usage fréquent Design strié et empilable; rangement facile Non compatible avec le four ni le micro-ondes; compatible lave-vaisselle4,74 €
-
HOME DECO FACTORY - KA0572 Saladier en Bois de Manguier Dune - Design Élégant et Naturel, pour Salades et Plats Variés - Diamètre 33 cm - Beige Marron- Saladier en bois de manguier, parfait pour présenter vos salades et plats variés. - Design élégant et naturel, ajoutant une touche de charme à votre table. - Facile à entretenir, simplifiant l'usage quotidien en cuisine. - Diamètre de 33 cm, idéal pour servir des portions généreuses. - Couleur beige marron, s'harmonisant avec différents styles de décoration.34,99 €23,99 €-31%
-
Zambuph Ensemble de saladiers en verre avec couvercles en bois d'acacia pour fromage plats cuisinés, saladier avec couvercle verre pour servir des apéritifs et des collations, grande taille, UNVerre transparent : Fabriqué en verre renforcé Pour ultra-épais, ce saladier est transparent et résistant. Idéal pour servir des entrées, des en-cas des desserts Couvercles multifonctions en bois d'acacia : Ces couvercles en bois d'acacia peuvent servir de plateaux de plats cuisinés de plateaux de fromages, pour une présentation optimale de vos salades Service de salades sublimé : Associé à une pince à salade, ce saladier sublimera votre expérience Pour toutes les occasions : Ce saladier en verre avec couvercle en bois d'acacia est idéal pour servir des entrées, des en-cas des desserts lors de vos réceptions Matériaux : Fabriqué avec soin, ce saladier avec couvercle est fabriqué en verre et bois d'acacia résistants, pour une longue durée de vie46,69 €
-
Lot de 5 bols à salade en porcelaine en forme de lotus, passe au lave-vaisselle et au micro-ondes, bols en céramique uniques pour salade, pâtes, soupe, riz, idéal pour la maison et le restaurantCéramique de qualité supérieure et design Lotus:Le set Notakia 5 pièces est fabriqué en céramique et porcelaine durables avec une finition lisse et résistante. Son design inspiré de la fleur de lotus apporte élégance et modernité à votre table. Idéal pour les repas quotidiens, buffets, dîners et occasions spéciales. Polyvalent pour toutes les utilisations:Ces bols en céramique conviennent comme saladiers, bols à pâtes, bols à soupe, bols de service, bols pour riz ou préparation de repas. Parfait pour la famille, les invités et pour toutes sortes de plats chauds ou froids. Pratique, durable et facile à nettoyer:Les bols Notakia sont compatibles lave-vaisselle et micro-ondes, résistants au four et au congélateur. La surface lisse empêche les taches et les odeurs, rendant le nettoyage simple et rapide, idéal pour un usage quotidien en cuisine. Set complet et gain de place:Le set comprend 5 bols de différentes tailles, tous empilables, permettant de gagner de la place dans les placards. Chaque taille est adaptée à des utilisations spécifiques, du service de soupe à la préparation de salades ou de desserts. Élégant et cadeau parfait:Le design Lotus décoratif fait de ces bols en céramique un élément attrayant pour la table. Ils constituent également une excellente idée cadeau pour un mariage, une pendaison de crémaillère, une fête ou toute autre occasion spéciale.39,99 €
-
Bol de service en faïence Ibiza - Saladier méditerranéen de qualité supérieure - Résistant au lave-vaisselle, au micro-ondes et aux rayures - Grand bol à salade - Bol à céréales en Gris✅ AMBIANCE IBIZA À LA MAISON : une sensation incomparable avec notre grande saladier/bol de service unique ! Une servierschüssel qui apporte des vibes d’île décontractées à votre table. ✅ PLAISIR DURABLE : le grand saladier Ibiza est fabriqué en grès massif avec une surface intérieure émaillée de qualité supérieure, résistante aux rayures – parfait pour tous ceux qui aiment les belles choses et misent sur la qualité. ✅ FACILE & CONFORTABLE : chez Pure Living, le style exceptionnel rencontre 100 % d’adaptabilité au quotidien. Le bol de service est compatible micro-ondes et passe au lave-vaisselle – simple, pratique et robuste. ✅ SIMPLICITÉ & PRATICITÉ : idéal comme saladier ou bol de service pour tous les repas : salades, fruits, accompagnements ou snacks. Une servierschüssel qui vous accompagne du petit-déjeuner au dîner. ✅ CRÉEZ VOTRE VAISSELLE DE RÊVE : la ligne Ibiza vous propose tout ce dont vous avez besoin : assiettes, bols, saladier, plateau et ensembles complets – combinez et composez votre service parfait.47,95 €






