Oubliez les idées reçues sur la salade triste et sans saveur. Nous vous proposons aujourd’hui de redécouvrir un grand classique de la bistronomie française : la salade d’endives, pomme verte, noix et fromage bleu. Un mariage de textures et de saveurs audacieux où l’amertume de l’endive est adoucie par le croquant sucré de la pomme, le tout relevé par la puissance du fromage bleu et le caractère boisé des noix. C’est une entrée simple, rapide et terriblement élégante, parfaite pour débuter un repas en toute légèreté ou même pour un déjeuner sur le pouce.
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facile
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Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score E
Synthèse express
Profil : Cette salade est énergétique, majoritairement due à la présence de noix et fromage bleu.
Protéines : L'apport en protéines est modéré grâce au fromage et aux noix.
Sel : La teneur en sel est relativement élevée à cause du fromage bleu et du sel ajouté.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 178 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 15.5 g |
| dont acides gras saturés | 4.2 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 6.3 g |
| dont sucres | 3.2 g |
| Autres | |
| Protéines | 5.8 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Sel | 0.7 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparez la vinaigrette, le secret d’une salade réussie
Dans un petit bol, mélangez la moutarde de Dijon avec le vinaigre de cidre, le sel et le poivre. À l’aide d’un petit fouet, incorporez ensuite l’huile de noix en un mince filet, tout en continuant de battre énergiquement pour émulsionner la sauce. Vous devez obtenir une vinaigrette onctueuse et homogène. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. L’art d’émulsionner, c’est simplement l’action de mélanger deux liquides qui ne se mélangent pas naturellement, comme l’huile et le vinaigre, pour créer une sauce stable.
2. Taillez les ingrédients avec précision
Retirez les feuilles extérieures des endives si elles sont abîmées, puis coupez la base conique amère à l’intérieur de chaque endive. Émincez finement les feuilles. Lavez la pomme verte, retirez le trognon mais conservez la peau pour la couleur et les nutriments, puis taillez-la en fins bâtonnets (en julienne) ou en fines lamelles à l’aide d’une mandoline pour plus de régularité. Concassez grossièrement les cerneaux de noix et émiettez le fromage bleu.
3. Assemblez la salade juste avant de servir
Dans un grand saladier, déposez les endives émincées, les bâtonnets de pomme, les trois quarts des noix concassées et les trois quarts du fromage bleu émietté. Versez la vinaigrette sur l’ensemble et mélangez délicatement avec des couverts à salade pour bien enrober tous les ingrédients sans les abîmer. La fraîcheur est la clé, n’assemblez jamais votre salade trop à l’avance.
Mon astuce de chef
Pour éviter que les morceaux de pomme ne noircissent au contact de l’air, vous pouvez les citronner légèrement juste après les avoir coupés. Côté endives, choisissez-les bien fermes, blanches avec juste une touche de jaune au bout des feuilles. C’est un gage de fraîcheur et d’amertume maîtrisée.
Accords mets vins
L’amertume de l’endive et la puissance du bleu appellent un vin blanc qui saura créer l’équilibre. Optez pour un vin blanc moelleux mais doté d’une belle acidité, comme un Jurançon ou un Coteaux du Layon. Le sucre résiduel du vin viendra enrober le palais et contraster avec le piquant du fromage, pour une harmonie parfaite.
L’info en plus
L’endive, ou chicon comme on l’appelle dans le nord de la France et en Belgique, est un légume d’hiver par excellence. Sa culture, dans l’obscurité totale pour garantir sa blancheur et limiter son amertume, est une technique fascinante découverte par hasard au 19ème siècle. Cette salade est un hommage à cette tradition maraîchère et un pilier des bistrots parisiens dès que le froid s’installe.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Ibergrif M524-7 Coupe Légumes, Mandoline 7 en 1 MultifonctionRéduit Le Temps de PréParation de la Cuisine - La mandoline manuelle Premium a une capacité de 1300 ml, les accessoires comprennent 1 récipient (adapté aux micro-ondes), 1 couvercle fraîcheur (adapté aux micro-ondes, fermoir de verrouillage inclus), 1 porte-couteau, 1 poignée de sécurité, 1 panier d'égouttage (avec fente pour les lames), 1 couvercle presseur, 7 lames tranchantes en acier inoxydable, 1 brosse de nettoyage Matériau de Qualité Alimentaire - Le coupe oignon manuel est fabriqué en PP de qualité alimentaire et 420J2, sans BPA, ce qui permet de conserver des ingrédients sains, nutritifs et sûrs. Avec ce coupe-légumes à mandoline, vous pouvez être sûr de préparer des dîners sains, délicieux et créatifs pour votre famille. Utilisation Multifonctionnelle - Le coupe légumes peut trancher, découper, râper, réduire en purée, non seulement pour couper les légumes, mais aussi pour préparer des compléments alimentaires pour bébés ; le panier d'égouttage filtre l'excès d'eau ; le récipient et le couvercle fraîcheur peuvent être utilisés au four à micro-ondes. Adapté au Micro-Ondes - Les récipients et couvercles à légumes multifonctionnels peuvent être utilisés comme bac à légumes pour conserver les aliments, les mettre au réfrigérateur pour les congeler ou au micro-ondes pour les réchauffer, ou comme boîte de rangement pour ranger les couteaux, libérer de l'espace sur le plan de travail et garder votre cuisine bien organisée. Lavable au Lave-Vaisselle - Il suffit d'appuyer sur le couvercle pour hacher les légumes et les fruits en 3 secondes. Le poussoir de sécurité garantit que vous ne vous couperez pas les doigts en l'utilisant. Conception de coupe portable pour la cuisine domestique ou l'utilisation à l'extérieur. La lame et le récipient sont faciles à retirer, faciles à utiliser et à nettoyer, lavables au lave-vaisselle.16,99 €
Comment présenter cette salade bistrot ?
Pour un service à l’assiette, préférez des assiettes creuses ou de jolis bols individuels qui mettront en valeur le volume de la salade. Répartissez la préparation de manière aérée. Pour un service plus convivial, un grand saladier de présentation, en bois ou en céramique blanche, sera parfait. Juste avant de servir, parsemez le dessus de la salade avec le reste des noix et du fromage bleu pour apporter du relief et de la gourmandise. Un dernier tour de moulin à poivre et le tour est joué.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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COM-FOUR® 6x Plats à Soufflé, Bols à Ailerons de Ragoût en CéramiquePOLYVALENT : Les cocottes sont idéales pour les crèmes brûlées, les tapas, les soufflés, les tartes, les trempettes, les muffins, les quiches et bien plus encore ! BEAU DESIGN : Les bols sont très joliment conçus et peuvent être merveilleusement présentés sur la table à manger en toute occasion ! FACILE À NETTOYER : Après avoir servi, les moules de qualité alimentaire peuvent être facilement nettoyés au lave-vaisselle ! ADAPTÉ AUX PORTIONS : Les pots ont la taille de portion optimale pour une personne et peuvent donc être remplis individuellement selon vos préférences ! CONTENU DE LA LIVRAISON : 6x moules à soufflé // dimensions : env. 5 x 11 cm (hauteur x diamètre) // Capacité par bol : env. 250 ml // matériau : céramique // couleur : blanc, bleu clair, bleu foncé, jaune, orange, rouge // Passe au four // Passe au micro-ondes // Passe au lave-vaisselle22,99 €
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HENDI Mini bol/ramekin en mélamine pour le service et la présentation, 100 ml, à l’unité, ⌀85x(H)45 mm, blancMini bol pour portions individuelles; capacité 100 ml Dimensions compactes : diamètre de 8,5 cm et hauteur de 4,5 cm ; format mini adapté aux sauces, dips, dégustations et petites présentations Fabriqué en mélamine; matériau léger et résistant aux chocs pour un usage fréquent Design strié et empilable; rangement facile Non compatible avec le four ni le micro-ondes; compatible lave-vaisselle1,92 €
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Premier Housewares 1104579 Socorro Set de Saladier + 4 Bols + Serveurs en Bois d'Acacia7 pièces - 1 saladier, 4 bols et 2 couverts à salade Sculpté dans un bois robuste Nettoyage facile Usage quotidien38,51 €
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Guolich Saladier Bois Rond en Acacia avec CouvertsSaladier avec Couverts : Ce saladier robuste en bois d'acacia (Ø 26,5 cm, H : 10 cm) est livré en set avec une fourchette en bois et une cuillère en bois, conçues pour une longue durée de vie. Ustensile de cuisine polyvalent qui rehausse chaque repas avec son style naturel et élégant Bol en Bois élégant : Avec son design intemporel et fait main, ce bol en bois apporte un charme rustique à votre table. Son joli grain et ses tons chauds en font un choix élégant pour les réunions informelles et formelles, adapté pour servir des portions généreuses de salade Grand Bol de Service Polyvalent : Ce grand bol à mélanger généreux est conçu pour de multiples utilisations et convient aux salades, aux fruits, au pop-corn ou même comme pièce décorative unique dans votre maison. Intégrez-le dans un ensemble de bols à salade pour apporter une beauté naturelle à chaque occasion Facile à Nettoyer : Ce saladier à fruits pratique en bois se lave facilement à la main et est insensible au ketchup, au vinaigre balsamique ou aux baies. Chaque bol possède des surfaces et des bords exceptionnellement lisses, de sorte qu'il ne se fissure ni ne s'éclate en cas de variations de température dans la cuisine ou dans des environnements humides Qualité Digne d'un Cadeau : Ce bol en bois fait main est un cadeau pour les pendaisons de crémaillère, les mariages ou les occasions festives. Son artisanat unique et son design polyvalent se combinent pour créer un ustensile et un objet décoratif fonctionnel, à la fois beau et pratique Matériau Naturel en Acacia : Fabriqué en bois d'acacia authentique avec un veinage distinctif, chaque bol présente des couleurs naturelles et des motifs de veines uniques qui en font une véritable pièce unique pour votre cuisine Léger et Portable : Plus léger et moins fragile que le verre ou la céramique, ce bol en bois est adapté pour les barbecues, le camping, les pique-niques, les événements scolaires et les activités en plein air59,99 €
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Villeroy & Boch - NewMoon Saladier L Blanc, Garanti Lave-Vaisselle, Compatible Micro-Ondes, Saladier Rond, Bol en Céramique pour Salade, Vaisselle, Porcelaine Haut de GammeNombreuses utilisations possibles ce grand saladier peut être utilisé pour servir de délicieuses soupes divers accompagnements ou autres salades croquantes Combinaisons polyvalentes les lignes sobres et minimalistes de ce plat sont tout en retenue autorisant ainsi diverses combinaisons Superbe idée cadeau ce grand plat constitue un cadeau idéal pour des amis des parents ou des amateurs de design original Qualité Made in Germany la vaisselle NewMoon peut être lavée au lave-vaisselle et résiste au four à micro-ondes elle s’utilise aussi bien tous les jours que pour les grandes occasions Contenu 1 x plat rond L NewMoon Villeroy & Boch dimensions 28 5 x 28 5 x 10 5 cm poids 1 5 kg (réf 10-4264-3160)47,90 €38,30 €-20%
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LOPYXBR 2 Pièces Saladier Céramique Blanc 1400 ml, Grand Bol à Salade 20,1 x 8,2 cm, Bols de Service pour Soupe, Pâtes, Fruits, Riz, Table, Cuisine et Maison【Capacité 1400 ml】Chaque saladier céramique offre une capacité indiquée de 1400 ml, utile pour servir salade, soupe, pâtes, riz, fruits, nouilles ou accompagnements. Le diamètre d'environ 20,1 cm et la hauteur de 8,2 cm permettent une présentation généreuse pour un repas familial ou une table partagée. 【Lot de 2 Bols】Le lot comprend 2 grands bols blancs, pratique pour séparer plat principal et accompagnement, préparer deux salades ou présenter plusieurs portions sur la même table. Cette paire convient aux repas quotidiens, dîners entre amis, buffets simples ou préparation de plats à partager. 【Céramique Blanche】La matière céramique et la couleur blanche créent une présentation sobre qui s'associe facilement avec différents services de table. Le bol céramique met en valeur les couleurs des aliments et convient aux ambiances modernes, classiques ou minimalistes sans attirer l'attention loin du plat. 【Format de Service】Le grand saladier peut servir de bol de table, récipient pour fruits, bol à pâtes, bol à ramen, bol pour céréales partagées ou contenant de préparation. Sa forme profonde aide à mélanger les ingrédients et à transporter le bol sur une courte distance avec les deux mains. 【Emballage Protégé】Les saladiers sont fournis avec un emballage en boîte mousse selon les informations produit. Avant la première utilisation, nettoyez les bols avec soin, vérifiez l'état après réception et évitez les chocs directs entre pièces en céramique lors du rangement ou du déplacement.24,99 €




