Risotto crevettes et butternut : la recette facile

Risotto crevettes et butternut : la recette facile

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Fête des mères
raclettes et fondues - Promotion standard

Laissez-vous transporter au cœur de l’Italie avec une recette qui marie la douceur de la terre et la finesse de la mer. Le risotto, ce plat emblématique de la gastronomie transalpine, se pare aujourd’hui de ses plus beaux atours automnaux. Imaginez la texture onctueuse et crémeuse d’un riz Arborio cuit à la perfection, enrobant de tendres dés de courge butternut fondants et des crevettes juste nacrées. Loin des idées reçues, la préparation d’un risotto n’est pas une épreuve de force réservée aux chefs étoilés. C’est un moment de cuisine presque méditatif, un ballet lent et réconfortant qui embaumera votre cuisine d’un parfum irrésistible. Ce plat, à la fois simple et sophistiqué, est la promesse d’un repas chaleureux et mémorable. Suivez le guide, je vous livre tous les secrets pour réussir un risotto crevettes et butternut qui fera l’unanimité.

25 minutes

40 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Assez salé Source de fibres

Synthèse express

Profil : Ce risotto est riche et énergétique.
Protéines : Il offre une bonne teneur en protéines grâce aux crevettes.
Sel : La recette est relativement salée, à consommer avec modération.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
75 kcal
Prot. 4.7 g — Gluc. 10.8 g — Lip. 2.8 g
Par portion (4 parts)
604 kcal
Prot. 38 g — Gluc. 87.1 g — Lip. 22.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 75 kcal
Lipides
Matières grasses 2.8 g
dont acides gras saturés 1.3 g
Glucides
Glucides totaux 10.8 g
dont sucres 0.8 g
Autres
Protéines 4.7 g
Fibres 0.6 g
Sel 0.59 g

Ustensiles

Préparation

1. La préparation : le secret d’un risotto sans stress

Avant de vous lancer, la clé est l’organisation. Commencez par préparer tous vos ingrédients. Portez votre bouillon à frémissement dans une casserole et maintenez-le chaud à feu très doux tout au long de la recette. C’est un détail crucial pour ne pas stopper la cuisson du riz. Pendant ce temps, épluchez la courge butternut, retirez les graines et taillez la chair en petits dés réguliers d’environ un centimètre. Pelez et ciselez finement l’oignon et les gousses d’ail. Lavez, séchez et hachez le persil. Enfin, râpez votre parmesan. Votre plan de travail est prêt, la cuisine peut commencer sereinement.

2. La douceur du butternut

Dans votre sauteuse ou votre cocotte, faites fondre la moitié du beurre avec l’huile d’olive à feu moyen. Faites-y revenir l’oignon ciselé pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’il devienne translucide, sans coloration. Ajoutez ensuite les dés de butternut et l’ail haché. Laissez cuire une dizaine de minutes en remuant de temps en temps. Les dés de courge doivent commencer à s’attendrir et à se colorer légèrement. Salez, poivrez et ajoutez une pincée de noix de muscade si vous le souhaitez.

3. Le riz entre en scène

Augmentez légèrement le feu et versez le riz en pluie dans la sauteuse. C’est l’étape du nacrer : il s’agit de toaster les grains de riz à sec pendant une à deux minutes en remuant constamment avec une cuillère en bois. Chaque grain doit devenir translucide sur les bords, comme une petite perle de nacre. Cette étape permet au riz de mieux se tenir à la cuisson et de libérer son amidon progressivement. Une fois le riz nacré, versez le vin blanc. Laissez l’alcool s’évaporer complètement en remuant, jusqu’à ce que le liquide soit presque entièrement absorbé.

4. La cuisson patiente, le cœur du risotto

Baissez le feu à moyen-doux. C’est ici que la magie opère. À l’aide d’une louche, ajoutez une première louche de bouillon bien chaud pour recouvrir le riz. Remuez doucement mais quasi constamment. Le mouvement permet aux grains de riz de se frotter les uns contre les autres et de libérer leur amidon, ce qui créera le liant crémeux si caractéristique du risotto. Attendez que le liquide soit presque totalement absorbé avant d’ajouter la louche de bouillon suivante. Répétez cette opération pendant environ 15 minutes. N’ayez pas peur, ce n’est pas une corvée mais un moment apaisant. Goûtez le riz : il doit être encore un peu ferme sous la dent, c’est ce qu’on appelle la cuisson al dente.

5. L’union de la terre et de la mer

Lorsque le riz est presque cuit, il est temps d’introduire les crevettes. Incorporez-les délicatement au risotto et poursuivez la cuisson pendant 2 à 3 minutes seulement. Les crevettes cuisent très vite ; elles doivent juste devenir roses et opaques. Une surcuisson les rendrait caoutchouteuses, ce que nous voulons absolument éviter. Si vous utilisez des crevettes déjà cuites, ajoutez-les simplement à la toute fin pour les réchauffer.

6. La touche finale : la mantecatura

Retirez la sauteuse du feu. C’est le moment de la mantecatura, le geste final qui donne au risotto toute son onctuosité et sa gourmandise. Ajoutez le reste du beurre froid en parcelles et le parmesan fraîchement râpé. Remuez énergiquement pendant une bonne minute pour créer une émulsion parfaite. Le risotto va devenir incroyablement crémeux et brillant. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en sel et en poivre. Incorporez le persil haché et la pincée de piment d’Espelette. Couvrez et laissez reposer une minute avant de servir. Cette minute de repos permet aux saveurs de se mêler harmonieusement.

Aurélien Leromarin

Mon astuce de chef

Le secret d’un risotto inratable réside dans la qualité et la température de votre bouillon. Un bouillon savoureux et maintenu bien chaud tout au long de la cuisson est essentiel. Il se mélangera parfaitement au riz sans créer de choc thermique qui pourrait compromettre la texture crémeuse. Si vous avez le temps, un bouillon maison change tout, mais un bon bouillon du commerce fera parfaitement l’affaire. Ne le salez que très peu au départ, car le parmesan et la réduction du liquide apporteront déjà beaucoup de sel.

Accords mets et vins

Pour sublimer la douceur du butternut et la saveur iodée des crevettes, orientez-vous vers un vin blanc sec, mais doté d’une belle rondeur et d’une fraîcheur agréable. Un vin italien serait un choix évident pour rester dans le thème : un Soave Classico de Vénétie, avec ses notes d’amande et de fleurs blanches, ou un Vermentino de Sardaigne, plus vif et fruité, seront des compagnons parfaits. Côté France, un vin de la vallée de la Loire comme un Sancerre ou un Pouilly-Fumé apportera la tension et les arômes d’agrumes nécessaires pour équilibrer la richesse du plat.

En savoir plus sur le risotto

Le risotto est bien plus qu’une simple recette, c’est un pilier de la culture culinaire du nord de l’Italie, principalement de la Lombardie et du Piémont. Sa naissance est liée à l’introduction de la culture du riz dans la plaine du Pô au XVe siècle. La légende raconte que le fameux risotto alla milanese, teinté de safran, serait né d’une plaisanterie lors d’un repas de mariage. Le choix du riz est fondamental : seules les variétés riches en amidon comme l’Arborio (le plus courant), le Carnaroli (considéré comme le roi des riz à risotto par les chefs) ou le Vialone Nano permettent d’obtenir cette texture crémeuse inimitable, dite all’onda (à la vague), qui doit s’étaler doucement dans l’assiette.

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Comment présenter votre risotto ?

Un risotto se déguste chaud, dès la fin de sa préparation. Le service est un rituel qui participe au plaisir. Utilisez des assiettes creuses, si possible maintenues au chaud au préalable pour éviter que le risotto ne refroidisse trop vite. Versez une belle louche de risotto au centre de l’assiette. Tapotez légèrement le dessous de l’assiette avec la paume de votre main pour que le risotto s’étale uniformément en une vague parfaite. Pour la touche finale, vous pouvez disposer harmonieusement quelques crevettes supplémentaires sur le dessus, ajouter un tour de moulin à poivre, un filet de très bonne huile d’olive et quelques pluches de persil frais. Servez immédiatement, avec une coupelle de parmesan râpé à disposition pour les plus gourmands.

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