Le poulet à la crème de safran, c’est l’une de ces recettes qui transforme un simple repas en véritable moment de gastronomie. Le safran, cette épice précieuse aux reflets dorés, apporte une profondeur aromatique incomparable à la sauce crémeuse qui enrobe tendrement les morceaux de poulet. Ce plat, à la fois élégant et accessible, s’invite aussi bien à une table de fête qu’à un dîner en semaine pour impressionner ses convives sans passer des heures en cuisine. Suivez pas à pas cette recette et vous verrez : cuisiner raffiné, c’est à la portée de tous !
15 minutes
40 minutes
moyen
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Ce poulet à la crème de safran est un plat riche et énergétique, dominé par les lipides provenant de la crème et du beurre, avec une teneur calorique élevée.
Protéines : L'apport protéique est modéré pour un plat principal à base de poulet, ce qui suggère que la recette ne contient probablement qu'une quantité limitée de viande.
Sel : La teneur en sel est notable, principalement due au bouillon de volaille et à l'assaisonnement, ce qui convient à un plat savoureux mais à consommer avec modération.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées. Accompagner de légumes verts pour équilibrer le repas.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 208 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 18.9 g |
| dont acides gras saturés | 10.5 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 4.9 g |
| dont sucres | 2.3 g |
| Autres | |
| Protéines | 1.8 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Sel | 0.68 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Préparer le safran
Commençons par une étape essentielle : faire infuser le safran. Placez vos pistils de safran dans un petit bol et versez dessus 3 cuillères à soupe d’eau tiède. Laissez infuser pendant au moins 10 minutes. Cette opération s’appelle l’infusion : c’est le fait de laisser tremper une épice ou une plante dans un liquide chaud pour en extraire toutes les saveurs et la couleur. Plus vous laissez infuser longtemps, plus la couleur dorée sera intense et le goût prononcé. Ne sautez pas cette étape, elle est la clé d’une sauce vraiment savoureuse !
2. Saisir le poulet
Dans votre cocotte en fonte, faites chauffer l’huile d’olive et le beurre à feu moyen-vif. Quand le beurre mousse, ajoutez les morceaux de poulet et faites-les dorer sur toutes leurs faces pendant environ 5 à 6 minutes. Cette étape s’appelle saisir : c’est le fait de cuire rapidement à feu vif pour former une belle croûte dorée qui retient les jus à l’intérieur et donne du goût. Une fois bien dorés, retirez les morceaux de poulet et réservez-les sur une assiette. Ne vous inquiétez pas, ils vont finir de cuire dans la sauce !
3. Faire revenir les échalotes
Dans la même cocotte, sans la laver, faites revenir les échalotes finement émincées à feu doux pendant 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’elles soient translucides. Translucide : qui est devenu légèrement transparent, signe que l’échalote a bien cuit et perdu son côté piquant. Ajoutez ensuite l’ail en poudre et mélangez bien. Saupoudrez la farine sur les échalotes et remuez pendant 1 minute pour créer un roux léger. Un roux : c’est un mélange de matière grasse et de farine cuit ensemble, qui sert à épaissir une sauce.
4. Déglacer et construire la sauce
Versez le vin blanc dans la cocotte et grattez bien le fond avec une cuillère en bois pour décoller tous les sucs de cuisson. Déglacer : c’est verser un liquide dans un récipient chaud pour dissoudre et récupérer les résidus caramélisés collés au fond, qui sont pleins de saveurs. Laissez réduire 2 minutes, puis ajoutez le bouillon de volaille et l’infusion de safran avec ses pistils. Mélangez bien et portez à légère ébullition.
5. Cuire le poulet dans la sauce
Remettez les morceaux de poulet dans la cocotte. La sauce doit presque les recouvrir. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 25 minutes. Retournez les morceaux à mi-cuisson pour qu’ils s’imprègnent bien de tous les arômes. Mijoter : c’est cuire lentement à feu très doux, ce qui permet aux saveurs de se développer et à la viande de devenir fondante.
6. Finir avec la crème
Retirez le couvercle, ajoutez la crème liquide entière et mélangez délicatement. Laissez cuire encore 5 à 8 minutes à découvert pour que la sauce épaississe légèrement et devienne bien onctueuse. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en sel et poivre selon votre goût. Saupoudrez de persil séché avant de servir. Votre poulet à la crème de safran est prêt : admirez cette belle couleur dorée !
Mon astuce de chef
L’astuce du chef : pour une sauce encore plus savoureuse, remplacez une partie du bouillon par un fond de veau. Et si vous souhaitez une sauce plus épaisse, laissez-la réduire à feu doux quelques minutes supplémentaires sans couvercle avant d’ajouter la crème. Enfin, n’utilisez jamais du safran en poudre de mauvaise qualité : les pistils entiers sont bien supérieurs en goût et en couleur. Un peu suffit, le safran est une épice très puissante !
Accords mets et vins
Le poulet à la crème de safran s’accorde merveilleusement avec un vin blanc sec et aromatique. Optez pour un Viognier de la vallée du Rhône, dont les notes florales et fruitées dialoguent avec élégance avec le safran. Un Condrieu ou un Côtes-du-Rhône blanc feront également des merveilles. Si vous préférez un vin plus accessible, un Chardonnay de Bourgogne légèrement boisé apportera une belle rondeur en accord avec la crème.
L’info en plus
Le safran, l’or rouge de la cuisine mondiale. Le safran est l’épice la plus chère du monde, récoltée à la main depuis les stigmates de la fleur Crocus sativus. Il faut environ 150 000 fleurs pour obtenir 1 kilogramme de safran séché ! Originaire du Moyen-Orient, il est aujourd’hui cultivé principalement en Iran, en Espagne et au Maroc. En cuisine française, il s’invite dans la célèbre bouillabaisse marseillaise et dans de nombreuses sauces crémeuses. Sa couleur dorée et son parfum unique en font un ingrédient de prestige qui élève immédiatement n’importe quel plat.
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Gourmetia Safran, 2 gramme safran en pistils, qualité supérieureFils de safran rouge profond 2g en qualité premium (catégorie de qualité I - ISO 3632-2) Gourmetia Safran se distingue par sa couleur rouge foncé spéciale, un arôme unique Valeurs d'analyse 2021/22 - Crocin (couleur): 284,3 - Safranal (parfum): 34,2 - Picrocrocine (goût) 89,1 Décerné par l'International Taste & Quality Institute de Bruxelles comme le safran de la plus haute qualité au monde Sans colorants, exhausteurs de goût ou arômes artificiels - également disponible dans d'autres formats.8,90 €
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Comment présenter le poulet à la crème de safran ?
Servez ce plat dans de belles assiettes creuses blanches pour mettre en valeur la magnifique couleur dorée de la sauce. Disposez les morceaux de poulet au centre, nappez généreusement de crème de safran et parsemez de quelques pistils de safran entiers pour une présentation digne d’un restaurant gastronomique. Accompagnez d’un riz basmati blanc ou de tagliatelles fraîches disposés harmonieusement à côté. Vous pouvez également présenter le plat directement dans la cocotte en fonte posée sur un dessous-de-plat en bois ou en ardoise pour un effet rustique et chaleureux à table.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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Vilde Lot de 6 mini cocottes en fonte avec couvercle 10 cm – Mini cocotte en fonte de 250 ml – Cocotte de service et mini rôtissoire pour four, cuisinière et gril – Petite cocotte pour cuire, braiserEnsemble pratique de mini casseroles en fonte : lot de deux petites casseroles en fonte avec couvercle de 10 cm de diamètre. Chaque casserole peut contenir environ 250 ml et est idéale pour les petites portions, les accompagnements ou les desserts. Idéal pour servir élégamment directement à table Gusseisen robuste pour une distribution parfaite de la chaleur : Les casseroles sont fabriquées en fonte massive, qui répartit la chaleur uniformément et la conserve longtemps. Ainsi, les aliments restent plus longtemps au chaud et peuvent être cuits ou gratinés de manière particulièrement uniforme. Convient pour le four, la cuisinière et la flamme nue : Les mini-pots sont résistants à la chaleur et peuvent être utilisés au four, sur la cuisinière ou sur le gril. Idéal pour mijoter, cuire au four, gratiner ou servir des plats chauds. Poignées pratiques et couvercle assorti : chaque casserole dispose de deux poignées latérales robustes pour un transport sûr. Le couvercle bien fermé aide à conserver la chaleur et les arômes pendant la cuisson. Polyvalent pour de nombreux plats : idéal pour les soupes, les petits ragoûts, les légumes, les sauces, les gratins ou les desserts tels que le fondant au chocolat. Parfait pour la maison, les dîners ou la restauration pour servir des portions individuelles.65,99 €
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