Recette de cheese naan indien maison

Recette de cheese naan indien maison

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raclettes et fondues - Promotion standard

Le cheese naan, ce pain indien moelleux et fondant garni de fromage, s’est imposé comme l’un des incontournables de la cuisine du sous-continent. Né dans les fours tandoor (four cylindrique en argile utilisé en Inde pour cuire les pains et les viandes à très haute température) des restaurants du Pendjab, il a conquis les tables du monde entier. Bonne nouvelle : vous pouvez le réaliser à la maison, à la poêle, avec un résultat bluffant. Suivez le guide, pas à pas, et régalez vos convives avec une recette généreuse et savoureuse.

30 minutes

20 minutes

moyen

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Plat très énergétique Riche en graisses saturées Assez salé Bonne source de protéines

Synthèse express

Profil : Le cheese naan est un plat très énergétique et riche en graisses, particulièrement en acides gras saturés en raison de la mozzarella, du fromage à la crème et du beurre.
Protéines : Avec environ 11 g de protéines pour 100 g, le naan offre un apport protéique correct, principalement issu des fromages et de la farine.
Sel : La teneur en sel est relativement élevée à 0, 77 g pour 100 g, provenant du sel ajouté et du fromage, ce qui en fait un plat plutôt salé.

À consommer plutôt occasionnellement ou en portions modérées, idéalement accompagné de légumes frais et de sauces légères pour équilibrer l'apport calorique et lipidique.

Par 100 g de recette
301 kcal
Prot. 11.1 g — Gluc. 32.7 g — Lip. 13.4 g
Par portion (4 parts)
771 kcal
Prot. 28.5 g — Gluc. 83.7 g — Lip. 34.2 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 301 kcal
Lipides
Matières grasses 13.4 g
dont acides gras saturés 7.2 g
Glucides
Glucides totaux 32.7 g
dont sucres 1.9 g
Autres
Protéines 11.1 g
Fibres 1.2 g
Sel 0.77 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la pâte à naan

Dans un petit bol, mélangez la levure sèche avec le lait tiède et le sucre. Laissez reposer 10 minutes jusqu’à ce que le mélange mousse — c’est le signe que la levure est bien active. Dans un grand saladier ou le bol de votre robot pétrisseur, versez la farine et le sel. Creusez un puits (une cavité au centre de la farine pour accueillir les liquides) au centre, ajoutez le mélange levure-lait, le yaourt et l’huile. Pétrissez (travailler la pâte avec les mains ou le crochet du robot pour la rendre lisse et élastique) pendant 8 à 10 minutes jusqu’à obtenir une pâte souple et non collante. Formez une boule, couvrez d’un torchon humide et laissez lever 1 heure dans un endroit chaud.

2. Préparer la farce au fromage

Pendant que la pâte lève, mélangez dans un bol la mozzarella râpée et le fromage à la crème. Travaillez le mélange à la fourchette pour obtenir une farce homogène et facile à étaler. Réservez au frais. Cette combinaison de fromages est idéale : la mozzarella apporte le filant tant recherché, tandis que le fromage à la crème apporte de l’onctuosité.

3. Façonner les naans

Une fois la pâte levée, dégazez-la (appuyez dessus avec le poing pour chasser l’air produit par la fermentation) et divisez-la en 4 boules égales. Sur un plan de travail légèrement fariné, aplatissez chaque boule en un disque d’environ 15 cm de diamètre à l’aide du rouleau à pâtisserie. Déposez au centre une belle cuillère à soupe de farce au fromage. Refermez la pâte par-dessus comme une aumônière (on ramène les bords vers le centre et on pince pour bien sceller), puis aplatissez délicatement à nouveau au rouleau pour obtenir un naan d’environ 20 cm, sans percer la pâte. Saupoudrez quelques graines de nigelle sur le dessus.

4. Cuire les naans à la poêle

Faites chauffer votre poêle en fonte à feu vif sans matière grasse pendant 2 à 3 minutes — elle doit être très chaude. Déposez un naan et faites-le cuire 2 à 3 minutes de chaque côté. Des bulles vont se former et la surface va se colorer par endroits : c’est exactement ce qu’on recherche, cela rappelle la cuisson au four tandoor. Répétez l’opération pour les 3 autres naans.

5. Beurrer et assaisonner

Dès la sortie de la poêle, badigeonnez généreusement chaque naan de beurre fondu à l’aide du pinceau en silicone. Saupoudrez d’ail en poudre et de coriandre séchée. Servez immédiatement pour profiter du fromage encore filant à l’intérieur.

Aurélien Leromarin

Mon astuce de chef

Le secret d’un naan bien moelleux réside dans la chaleur de la poêle : elle doit être vraiment très chaude avant d’y déposer la pâte. Si la poêle n’est pas assez chaude, le naan cuira trop lentement, deviendra sec et ne gonflera pas correctement. N’hésitez pas à laisser chauffer la poêle en fonte à vide pendant 3 à 4 minutes à feu vif avant la première fournée. Et surtout, ne couvrez pas la poêle pendant la cuisson !

Accord boisson pour le cheese naan indien

Le cheese naan se marie à merveille avec un lassi à la mangue, cette boisson indienne à base de yaourt, fraîche et légèrement sucrée, qui équilibre parfaitement la richesse du fromage fondu. Si vous préférez une option alcoolisée, optez pour une bière blonde légère et peu amère comme une Kingfisher, la bière indienne par excellence, ou encore un rosé sec et fruité qui saura tenir tête aux saveurs généreuses du naan sans les écraser.

L’info en plus

Le naan, un pain millénaire. Le mot « naan » viendrait du persan et signifie simplement « pain ». Ce pain plat cuit dans un four tandoor est attesté en Inde depuis le XIVe siècle. À l’origine, il était réservé aux tables royales mogholes. Aujourd’hui, il est devenu le symbole de la cuisine indienne dans le monde entier. Le cheese naan, lui, est une évolution plus récente, popularisée dans les restaurants indiens en Occident pour séduire un public amateur de fromage fondu. En Inde, on le garnit parfois de paneer (fromage frais indien, ferme et non fondant, similaire à la ricotta pressée), mais la version mozzarella s’est imposée en dehors des frontières indiennes.

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Comment présenter et servir le cheese naan ?

Servez les cheese naans dès la sortie de la poêle, encore chauds et bien beurrés, pour profiter du fromage filant. Disposez-les sur un plateau de service en bois ou en métal style indien, ou empilez-les dans un panier de table en osier recouvert d’un torchon pour les garder chauds. Accompagnez-les de petits bols de chutney (condiment indien sucré-épicé à base de fruits ou de légumes) à la menthe, de sauce raïta (sauce fraîche à base de yaourt et de concombre) ou encore d’un curry de votre choix. Pour une présentation soignée, parsemez les naans de quelques feuilles de coriandre fraîche et d’une noisette de beurre qui fond au contact du pain chaud. Utilisez des petits bols à condiments en acier inoxydable style indien pour servir les sauces d’accompagnement : c’est authentique et très esthétique.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Alisveristime Plateau de présentation traditionnel en métal Argenté
    Fabriqué en métal durable de haute qualité avec une finition de qualité supérieure qui résiste au ternissement et maintient son éclat. Design polyvalent idéal comme support de date de style marocain, plat à bijoux exotiques ou pièce maîtresse décorative pour votre table basse. Taille parfaite pour une présentation compacte. Facile à nettoyer avec un chiffon humide. Veuillez ne pas utiliser de produits chimiques agressifs ou de lave-vaisselle. Entretien facile : il suffit de laver à la main dans de l'eau chaude et de sécher avec une serviette pour maintenir sa finition. Variations de couleur : disponible en deux variations de couleurs vives : or, argent, Utilisation polyvalente : non seulement un plateau de service, mais sert également de belle pièce décorative. Patrimoine culturel : porte un soupçon de l'époque ottomane turque, améliorant votre expérience culturelle. Cadeau idéal : un cadeau impressionnant pour les amateurs d'art et les amateurs de culture turque. Artisanat authentique : chaque plateau présente un savoir-faire unique, debout comme une œuvre d'art.
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  • Funly mee - Lot de 2 plateaux en fer de style industriel - Diamètre : 20 cm et 30 cm - Plateau de service rond galvanisé avec poignées
    Lot de 2 plateaux de service en métal avec bordure rouillée et poignées en métal, plateau décoratif pour table basse ou mariages et fêtes. Design vintage : le plateau de service rustique dispose d'une base en métal galvanisé légèrement vieillie avec une bordure de couleur rouille et des poignées en métal robustes pour un transport facile. Diamètre du plateau moyen : 30 cm, diamètre du petit plateau : 20 cm. (Veuillez noter la taille, pas la grande taille). Taille parfaite pour servir votre boisson ou votre café pour les fêtes ou pour le petit déjeuner. Décoration de maison de ferme rustique : ensemble de plateaux décoratifs en métal de style vintage conçus pour accentuer votre décoration d'intérieur. Veuillez noter que la surface du plateau ne doit pas être en contact direct avec les aliments.
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  • com-four® 16x Coupelles à Sauce en Acier Inoxydable
    Bol à collation : les bols en métal sont parfaits pour servir des sauces, des trempettes, des tapas, des vinaigrettes et des olives. DESIGN : Les bols légers et stables ont fière allure sur un buffet grâce à leur belle apparence. Également idéal pour une utilisation comme bol d'alimentation pour les petits animaux de compagnie. POLYVALENT : Les petits bols sont idéaux pour servir des salades de fruits, de légumes, de confiture, de viande, d'œufs et de volaille sur la table du petit-déjeuner ou comme bol à épices ! PRATIQUE : Les bols à sauce robustes peuvent être empilés les uns dans les autres pour gagner de la place et simplement nettoyés à la main après utilisation. CONTENU DE LA LIVRAISON : 16 bols en métal // matériau : acier inoxydable // capacité max. : env. 220 ml // dimensions : env. 4 x 10,5/6 cm (hauteur x Ø haut/bas) // couleur : argent // autre : qualité alimentaire
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    ✅ [Rangement multifonctionnel] - Ce panier tressé est disponible en quatre tailles pratiques : Mini (8 cm x 11 cm x 18 cm), Petit (9 cm x 13,5 cm x 20,5 cm), Moyen (10 cm x 16 cm x 23 cm) et Grand (11 cm x 19,5 cm x 26 cm), pour répondre à tous vos besoins de rangement. ✅ [Fabrication artisanale et grande durabilité] - Fabriqués à la main par des artisans qualifiés, ces paniers sont légers, résistants et faciles à transporter et à ranger. Chaque côté du panier est doté d'une armature en fer renforcée pour une stabilité, une durabilité et une capacité de charge optimales. Les paniers sont également munis d'une doublure imprimée amovible pour un nettoyage facile. ✅ [Polyvalent et gain de place] - Ces paniers de rangement empilables permettent un gain de place et une organisation facile. Ils sont parfaits pour ranger cosmétiques, sous-vêtements, jouets, en-cas, livres, CD et bien plus encore. Idéal pour une utilisation dans les bureaux, cuisines, salles de bain, salons, chambres, etc. ✅ [Ambiance élégante] - Le design tendance et minimaliste de ce panier de rangement tressé, associé à ses couleurs chaudes, est à la fois décoratif et fonctionnel, et s'harmonise avec différents styles de décoration intérieure. ✅ [Cadeau idéal] - Ce panier multifonctionnel peut servir de rangement, rendant la maison plus propre et plus pratique, tout en y apportant une touche d'élégance. Avec son design raffiné et ses différentes tailles, c'est le cadeau parfait pour vos proches pendant les fêtes.
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