Millefeuille croustillant au fromage frais allégé : recette gourmande

Millefeuille croustillant au fromage frais allégé : recette gourmande

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raclettes et fondues - Promotion standard

Revisiter un grand classique de la pâtisserie française en version légère et express, voilà une promesse alléchante. Oubliez la complexité et les longues heures de préparation de la pâte feuilletée traditionnelle. Nous vous invitons à découvrir une recette bluffante de simplicité qui met à l’honneur le croustillant incomparable de la feuille de filo. Ce millefeuille nouvelle génération, garni d’une crème aérienne au fromage frais, est la preuve qu’il est possible de concilier gourmandise et légèreté sans passer sa journée en cuisine. Suivez le guide, et préparez-vous à impressionner vos convives.

25 minutes

15 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Assez riche en graisses Énergétique Sucré

Synthèse express

Profil : Dessert sucré et assez riche en graisses.
Protéines : Apporte peu de protéines.
Sel : Teneur en sel modérée.

À consommer plutôt occasionnellement.

Par 100 g de recette
253 kcal
Prot. 5.3 g — Gluc. 32 g — Lip. 11.1 g
Par portion (4 parts)
377 kcal
Prot. 7.9 g — Gluc. 47.8 g — Lip. 16.6 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 253 kcal
Lipides
Matières grasses 11.1 g
dont acides gras saturés 3.3 g
Glucides
Glucides totaux 32 g
dont sucres 22.6 g
Autres
Protéines 5.3 g
Fibres 0.5 g
Sel 0.39 g

Ustensiles

Préparation

1. La préparation des feuilles croustillantes

Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Pendant ce temps, préparez une plaque de cuisson en la recouvrant de papier sulfurisé. Déroulez délicatement vos feuilles de filo. Sur votre plan de travail, déposez une première feuille, badigeonnez-la finement d’huile à l’aide de votre pinceau, puis saupoudrez-la d’un voile de sucre glace. Répétez l’opération en superposant quatre feuilles. Faites de même avec les quatre feuilles restantes pour obtenir deux plaques de quatre feuilles superposées. À l’aide d’un bon couteau, découpez chaque plaque en six rectangles de taille égale. Vous obtiendrez ainsi douze rectangles au total. Disposez-les sur votre plaque de cuisson et enfournez pour environ 12 à 15 minutes. Vos feuilles doivent être bien dorées et croustillantes. Laissez-les refroidir complètement sur une grille.

2. La confection de la crème légère

Pendant que les feuilles cuisent, préparez la garniture. Dans un saladier, versez le fromage frais allégé. Ajoutez le reste du sucre glace et l’extrait de vanille. Fouettez énergiquement le tout jusqu’à obtenir une crème lisse, homogène et légèrement aérée. Si vous n’avez pas de fouet, une fourchette fera l’affaire, mais il faudra un peu plus d’huile de coude ! Transférez cette préparation dans une poche à douille munie d’une douille lisse ou cannelée, selon votre préférence.

3. Le montage du millefeuille

Le montage est l’étape finale et doit se faire juste avant de servir pour garantir un maximum de croustillant. Prenez une assiette de service. Déposez un premier rectangle de filo doré. À l’aide de la poche à douille, pochez (action de déposer une préparation à l’aide d’une poche à douille) de jolies pointes de crème au fromage frais sur toute la surface. Versez quelques gouttes de coulis de framboise sur la crème. Recouvrez délicatement d’un deuxième rectangle de filo, puis répétez l’opération : crème, coulis. Terminez en déposant un troisième et dernier rectangle. Saupoudrez d’un peu de sucre glace et de quelques grains de sucre perlé pour la décoration et le croquant. Répétez l’opération pour les trois autres millefeuilles.

Sophie Petitjean

Mon astuce de chef

Pour un croustillant encore plus marqué, vous pouvez torréfier quelques amandes effilées à la poêle et en parsemer une fine couche entre les feuilles de filo avant la cuisson. Le résultat sera divin !

Quelle boisson pour accompagner ce dessert ?

Pour escorter ce dessert tout en légèreté, optez pour une boisson fraîche et peu sucrée. Un thé glacé maison à la pêche ou à l’hibiscus sera parfait pour sa fraîcheur. Si vous souhaitez une option plus festive, les fines bulles d’un cidre doux de Normandie ou d’un pétillant de sureau apporteront une touche de fête sans masquer la délicatesse du millefeuille.

L’info en plus

Le millefeuille est un monument de la pâtisserie française, souvent attribué au grand chef Marie-Antoine Carême qui l’aurait perfectionné au XIXe siècle. Son nom, évocateur, fait référence aux très nombreux feuillets qui composent traditionnellement la pâte. Notre version, bien que s’éloignant de la recette orthodoxe en utilisant de la pâte filo, en conserve l’esprit fondamental : un jeu de textures saisissant entre le croustillant aérien des feuilles et l’onctuosité d’une crème savoureuse.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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L’art de la présentation

La dégustation commence avec les yeux. Servez ce millefeuille immédiatement après le montage sur des assiettes à dessert individuelles, idéalement de couleur sombre comme l’ardoise ou un grès noir, pour créer un contraste et mettre en valeur le dessert. Accompagnez-le d’une fourchette à gâteau et d’une petite cuillère. Pour une touche de chef, déposez une cuillère de coulis sur le côté de l’assiette et étirez-la avec le dos de la cuillère pour former une belle virgule colorée avant de poser votre millefeuille.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Westmark 4 Schieferplatten, Servier-Set, 30 x 10 cm, fett- & wasserabweisend, kreidbar - rustikale & hygienisch Servierplatte - Ideal für Fingerfood, Käse, Vorspeisen, Desserts und mehr (Anthrazit)
    Set de 4 plats en ardoise naturelle rustique-élégante pour ranger/servir des aliments, apéritifs, snacks tels que fromage, entrées, antipasti, sushi, desserts, pour cuisine professionnelle, restaurant, snack-bar, hôtel, bar, buffet, mobilier Ces plats à Snack, fromage, assiettes de buffet, peuvent être utilisés comme plateaux ou sets de table, éléments décoratifs pour la maison, le Plus: inscriptible à la craie - pour un étiquetage élégant et une personnalisation à des fins individuelles, peut être refroidi Bordure naturelle et faite à la main : ainsi, chaque dalle d'ardoise naturelle est unique, revêtement spécial alimentaire, Revêtement spécial : surface repoussant la graisse et l'eau, hygiénique et facile à nettoyer, inodore et sans goût, produit naturel Durable, Fabrication soignée, facile à nettoyer à la main, ne passe pas au lave-vaisselle, empilable pour un stockage peu encombrant Contenu : 4 x Westmark Plats en Ardoise, Tapas + Friends, 5 ans de garantie, dimensions: env 30 x 10 x 0,7 cm, matière: ardoise, couleur: gris, 694222E1
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  • Relaxdays Assiette en ardoise, lot de 6, planches longues en ardoise, pour servir et écrire, 30x10 cm, anthracite
    Pour le service: Présenter de manière chic entrées, snacks ou desserts avec l’assiette en ardoise Jeu de 6: Le service sushi décoratif est composé de 6 assiettes - Idéal pour les célébrations Écrire: Mettre le nom des personnes ou des plats sur les assiettes de dessert - Facile à nettoyer Multifonctionnelles: Assiettes pour servir sushis, fromage, charcuterie ou comme décoration Pratiques: Assiettes en ardoise au format L x P env. 30 x 10 cm - Avec patins feutre antidérapants
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  • Gräwe Würzburg Lot de 6 fourchettes à gâteau en acier inoxydable
    Lot de 6 fourchettes à dessert Série WÜRZBURG Finition : lisse sans décor, polie. Série extensible à tout moment Passe au lave-vaisselle et testé en gastronomie Longueur : environ 14,5 cm - Épaisseur de la poignée : environ 2 mm - Poids : environ 17 g
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  • Evanda Fourchettes à dessert 12 pièces, fourchettes à pâtisserie en acier inoxydable, fourchettes à fruits, mini fourchettes à gâteau, fourchettes à amuse-gueule pour la maison, le mariage, la fête
    Le set comprend 12 fourchettes à pâtisserie conçues pour les petites portions d'aliments tels que les fruits, le fromage, les légumes, les olives, les crevettes, les tomates cerises, le crabe et une variété d'amuse-gueule ainsi que les pâtisseries de dessert. Fabriqué en acier inoxydable de haute qualité, non toxique, sans odeur, sans BPA, résistant à la rouille et à la corrosion, robuste et durable. Fabriquée en acier inoxydable de haute qualité, elle a subi de multiples traitements de polissage pour la rendre aussi brillante qu'un miroir, les bords sont très lisses et sans bavures après un bon polissage et meulage, et n'égratigneront pas votre bouche ; Le design est simple et élégant, peut être assorti à divers articles de table, pratique pour les réunions de famille et les buffets d'hôtel ainsi que les mariages, les festivals, les fêtes et d'autres occasions. Cette fourchette à pâtisserie en acier inoxydable convient à la maison, au mariage, au restaurant, à l'hôtel, au café, pour manger des gâteaux, des amuse-gueules, des fruits, etc. Les fourchettes à pâtisserie sont non toxiques et sans BPA, sans arrière-goût métallique, vous pouvez donc les utiliser en toute confiance ; faciles à ranger et à nettoyer, elles passent au lave-vaisselle.
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