Loin des traditionnels veloutés et purées, la courge butternut se réinvente aujourd’hui sous les feux de la rampe culinaire. Oubliez l’image d’un légume humble et discret ; nous allons la transformer en une véritable pièce maîtresse, aussi spectaculaire pour les yeux que délectable pour le palais. La technique, presque magique, nous vient de Suède : la découpe Hasselback. Imaginez votre butternut parée de fines lamelles, tel un accordéon doré et croustillant, s’ouvrant délicatement sous la chaleur du four pour accueillir un cœur généreux de fromage fondant et parfumé. Ce n’est plus une simple courge, c’est une célébration de l’automne, un plat réconfortant et élégant qui fera l’unanimité à votre table. Chaque tranche révèle une texture unique, à la fois fondante à cœur, légèrement caramélisée sur les bords et sublimée par le gratiné irrésistible du fromage. Suivez-nous dans cette aventure culinaire où la simplicité des ingrédients rencontre la sophistication d’une préparation astucieuse. Préparez-vous à redécouvrir la butternut comme vous ne l’avez jamais vue, ni goûtée.
25 minutes
60 minutes
moyen
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Plat réconfortant et énergétique avec une haute teneur en graisses.
Protéines : Apport en protéines principalement grâce au fromage.
Sel : Contient une quantité modérée de sel.
À consommer avec modération en raison de sa richesse en graisses.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 131 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 8.5 g |
| dont acides gras saturés | 2.6 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 11.7 g |
| dont sucres | 3.4 g |
| Autres | |
| Protéines | 3.9 g |
| Fibres | 2 g |
| Sel | 0.1 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparation méticuleuse de la courge
Commencez par préchauffer votre four à 200°C (thermostat 6-7) en mode chaleur tournante. Lavez soigneusement la peau de la courge butternut sous l’eau froide, car nous allons la conserver pour la cuisson ; elle deviendra tendre et comestible. Séchez-la bien. Ensuite, avec la plus grande précaution, coupez la courge en deux dans le sens de la longueur à l’aide de votre couteau de chef. Pour une stabilité parfaite et éviter tout accident, vous pouvez couper une fine tranche sur le côté bombé de chaque moitié afin de créer une base plate. Posez la courge sur cette base, elle ne roulera plus sur votre planche à découper. À l’aide d’une cuillère à soupe, évidez la partie contenant les graines et les filaments jusqu’à obtenir une chair bien nette. Vous pouvez conserver les graines pour les faire griller plus tard, c’est un délice à l’apéritif.
2. L’art de la découpe Hasselback
Voici le moment clé qui donne tout son caractère à la recette. La découpe Hasselback, c’est une méthode de préparation d’origine suédoise qui consiste à trancher finement un aliment sans aller jusqu’à la base, créant ainsi un effet d’accordéon qui permet une cuisson et un assaisonnement uniformes. Pour réussir cette coupe sans jamais traverser la courge, placez de chaque côté de votre moitié de butternut deux baguettes chinoises ou deux manches de cuillères en bois de même épaisseur. Ces dernières serviront de butoir pour votre couteau. Procédez alors à la découpe en réalisant des tranches fines et régulières, d’environ 3 à 5 millimètres d’épaisseur, sur toute la longueur de la courge. Le couteau s’arrêtera net sur les baguettes, vous assurant une base intacte. Répétez l’opération pour la seconde moitié. Vous verrez les lamelles s’écarter légèrement, prêtes à recevoir l’assaisonnement.
3. L’assaisonnement : le secret du goût
Dans un petit bol, préparez votre marinade parfumée. Versez l’huile d’olive, le sirop d’érable, l’ail en poudre, le thym séché et le paprika fumé. Ajoutez une bonne pincée de sel et quelques tours de moulin à poivre. Mélangez énergiquement pour bien émulsionner le tout. Déposez vos deux moitiés de butternut dans un grand plat à gratin, la face coupée vers le haut. À l’aide de votre pinceau de cuisine, badigeonnez généreusement la totalité de la courge, en insistant bien pour que l’huile parfumée pénètre entre chaque lamelle. N’hésitez pas à écarter délicatement les tranches avec les doigts pour que l’assaisonnement s’infiltre partout. Gardez un peu de ce mélange pour la suite.
4. La première cuisson pour un cœur fondant
Enfournez votre plat dans le four chaud pour une première cuisson d’environ 40 à 45 minutes. L’objectif est de précuire la courge pour qu’elle devienne tendre à cœur. Le temps de cuisson peut varier légèrement en fonction de la taille de votre butternut. Pour vérifier la cuisson, piquez la partie la plus épaisse avec la pointe d’un couteau ; elle doit s’enfoncer sans résistance. Durant cette étape, les lamelles vont commencer à dorer et à se ramollir, s’ouvrant davantage sous l’effet de la chaleur.
5. La touche finale : générosité et gourmandise
Sortez le plat du four avec précaution. C’est le moment d’ajouter la touche gourmande. Répartissez le fromage râpé généreusement sur les deux moitiés de courge, en veillant à en glisser entre les lamelles pour un résultat fondant et filant. Concassez grossièrement les noix de pécan et parsemez-les sur le fromage. Elles apporteront un croquant très agréable qui contrastera avec le fondant de la courge. Versez le reste de votre marinade sur le dessus pour un maximum de saveurs.
6. Le gratinage parfait
Remettez le plat au four pour 15 à 20 minutes supplémentaires. Surveillez bien la cuisson : le fromage doit être parfaitement fondu, doré et légèrement gratiné. La courge, quant à elle, doit être complètement fondante et légèrement caramélisée sur les bords. Une odeur exquise devrait embaumer votre cuisine. Une fois la cuisson terminée, sortez le plat du four et laissez-le reposer quelques minutes avant de servir. Cela permettra aux saveurs de se diffuser et facilitera le service.
Mon astuce de chef
Pour une version plus festive et encore plus savoureuse, n’hésitez pas à glisser de très fines tranches de lard fumé, de pancetta ou de chorizo entre les lamelles de la courge juste avant d’ajouter le fromage. La graisse fondra délicatement durant la cuisson et viendra parfumer la chair de la butternut d’une note fumée irrésistible.
Accords mets et vins
La douceur de la butternut et la richesse du fromage appellent un vin blanc avec une belle rondeur et une pointe de fraîcheur. Optez pour un Chardonnay de Bourgogne, comme un Saint-Véran ou un Mâcon-Villages, dont les notes beurrées et de noisette se marieront à merveille avec le plat. Un vin de la vallée du Rhône, tel qu’un Viognier, avec ses arômes de fruits à noyau et de fleurs blanches, offrira également un accord harmonieux. Si vous préférez le vin rouge, choisissez un vin léger et fruité pour ne pas écraser les saveurs délicates de la courge, comme un Pinot Noir d’Alsace ou un Gamay de la Loire.
L’info en plus
L’origine du nom ‘Hasselback’ est aussi charmante que la technique elle-même. Il ne s’agit pas d’un terme technique complexe, mais tout simplement du nom d’un restaurant à Stockholm, en Suède : le Hasselbacken. C’est dans les cuisines de cet établissement, dans les années 1940 ou 1950, que cette méthode de découpe en éventail a été popularisée, initialement pour les pommes de terre (les fameuses ‘Hasselbackspotatis’). Le succès fut tel que le nom du restaurant est devenu synonyme de cette préparation élégante, qui s’applique aujourd’hui à de nombreux autres légumes et même à des fruits.
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L’art de la présentation
La courge butternut Hasselback est un plat qui se suffit à lui-même visuellement. Pour la mettre en valeur, servez-la entière, directement sortie du four, sur une grande planche de service en bois rustique ou dans un grand plat de présentation en céramique artisanale de couleur terre ou crème. Placez le plat au centre de la table pour un effet ‘waouh’ garanti et un service convivial. Chaque convive pourra alors se servir une portion en coupant quelques lamelles. Pour la dégustation, des assiettes plates classiques suffiront. Utilisez une large spatule pour servir afin de ne pas abîmer la structure en accordéon. Le contraste entre la couleur orangée de la courge, le doré du fromage et le brun des noix de pécan créera une palette de couleurs automnales des plus appétissantes.
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Cosy&Trendy 1087049 Planche Apéro, Bois naturel, 60x14.1xh1.5 Cm, BeigeMarque de qualité: Planche Apéro de la marque Cosy&Trendy reconnue pour ses produits de service élégants Matériau naturel: Planche fabriquée en bois naturel offrant authenticité et durabilité pour vos présentations Dimensions généreuses: Mesure 60x14.1xh1.5 cm permettant de présenter une variété d'apéritifs et de mets Collection Amuse: Fait partie de la collection Amuse spécialement conçue pour les moments de convivialité Entretien facile: Enduisez avec de l'huile végétale pour une utilisation durable, nettoyez avec de l'eau chaude, un tissu doux et un détergent doux, puis séchez immédiatement Présentation pratique: Équipée d'un manche facilitant la manipulation et le service de vos apéritifs lors de vos réceptions16,85 €
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