Tagliatelles à la Carbonara au Parmesan : recette savoureuse

Tagliatelles à la Carbonara au Parmesan : recette savoureuse

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raclettes et fondues - Promotion standard

Dans les cuisines romaines, la carbonara fait l’objet d’un véritable culte gastronomique. Cette rédaction culinaire s’attache aujourd’hui à décrypter les secrets d’une recette authentique, revisitée ici avec une touche de parmesan qui vient sublimer la traditionnelle pecorino. Un classique italien, simple en apparence, mais qui exige une exécution millimétrée pour éviter l’écueil redouté de tout cuisinier : des œufs brouillés à la place d’une sauce onctueuse.

15 minutes

15 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score E

A B C D E
Très riche en graisses saturées Plat très énergétique Assez salé Riche en protéines

Synthèse express

Profil : Ce plat de pâtes est très énergétique et riche en graisses, notamment saturées, en raison du guanciale et du parmesan qui en constituent les éléments clés.
Protéines : L'apport protéique est important grâce aux œufs, au fromage et aux pâtes, avec environ 14, 7 g pour 100 g de recette.
Sel : La teneur en sel est élevée, principalement due au guanciale et au parmesan, avec 1, 07 g pour 100 g de recette.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa densité énergétique et de sa richesse en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
364 kcal
Prot. 14.7 g — Gluc. 32.3 g — Lip. 18.6 g
Par portion (4 parts)
860 kcal
Prot. 34.7 g — Gluc. 76.2 g — Lip. 44 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 364 kcal
Lipides
Matières grasses 18.6 g
dont acides gras saturés 7.4 g
Glucides
Glucides totaux 32.3 g
dont sucres 1.2 g
Autres
Protéines 14.7 g
Fibres 1.3 g
Sel 1.07 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les ingrédients

Sortez les œufs et le parmesan du réfrigérateur environ trente minutes avant de commencer. C’est un détail essentiel : des ingrédients à température ambiante se mélangent bien mieux et évitent le choc thermique qui ferait cailler la sauce.

2. Cuire les tagliatelles

Faites bouillir une grande quantité d’eau salée et plongez-y les tagliatelles. Comptez le temps indiqué sur le paquet, en général 9 à 11 minutes pour une cuisson al dente (c’est-à-dire ferme sous la dent, ni molle ni dure).

3. Faire dorer le guanciale

Pendant ce temps, coupez le guanciale en petits lardons et faites-le revenir à sec dans une poêle, sans matière grasse ajoutée, jusqu’à ce qu’il devienne bien doré et croustillant. La graisse qu’il libère servira de base à la sauce.

4. Préparer l’appareil aux œufs

Dans un bol, fouettez les œufs entiers, les jaunes supplémentaires, le parmesan râpé et une bonne dose de poivre moulu. Le mélange doit devenir crémeux et homogène, presque comme une pâte à crêpes épaisse.

5. Assembler la carbonara

Égouttez les pâtes en conservant un peu d’eau de cuisson. Versez-les dans la poêle avec le guanciale, hors du feu, puis ajoutez l’appareil aux œufs en remuant vivement. La chaleur résiduelle des pâtes suffit à cuire la sauce sans la transformer en omelette.

6. Ajuster la texture

Si la sauce semble trop épaisse, ajoutez un peu d’eau de cuisson réservée, cuillère par cuillère, jusqu’à obtenir une texture soyeuse et nappante.

7. Dresser et servir

Répartissez immédiatement les tagliatelles dans des assiettes chaudes, parsemez de parmesan supplémentaire et d’un tour de moulin à poivre, puis servez sans attendre.

Sophie Petitjean

Mon astuce de chef

Le secret d’une carbonara réussie réside dans la température : travaillez toujours hors du feu direct lorsque vous incorporez les œufs, sous peine d’obtenir des grumeaux disgracieux. Un chef avisé garde toujours un peu d’eau de cuisson de côté, elle est précieuse pour ajuster la sauce à la dernière minute.

Accord mets et vin

Un vin blanc sec italien comme un Frascati ou un Vermentino accompagnera idéalement ce plat, apportant fraîcheur et légèreté face à la richesse du guanciale et du parmesan.

L’info en plus

Contrairement aux idées reçues, la véritable carbonara ne contient jamais de crème fraîche. Cette version, popularisée hors d’Italie, reste un sacrilège aux yeux des puristes romains. L’onctuosité provient uniquement du mariage entre les œufs, le fromage et l’eau de cuisson des pâtes, une technique appelée emulsion (mélange stable entre deux éléments qui ne se lient pas naturellement, ici la graisse et l’eau).

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Comment présenter la carbonara

Servez ce plat dans une assiette creuse italienne à larges bords, qui permet de rassembler les pâtes en un nid généreux. Un plat à pâtes en céramique blanche mettra en valeur les couleurs dorées du guanciale et du parmesan. Terminez la présentation avec un moulin à poivre posé sur la table, pour que chacun puisse ajuster l’assaisonnement selon son goût.

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