La betterave quitte enfin le rayon des accompagnements ternes pour s’offrir une place de choix sur la table des grandes occasions. Ce millefeuille de betterave au fromage de chèvre joue sur les textures et les couleurs avec un aplomb presque théâtral : le fondant crémeux du chèvre vient adoucir le côté terreux et sucré du légume racine. Une entrée qui a tout pour surprendre vos invités, sans pour autant vous demander des heures en cuisine.
25 minutes
40 minutes
facile
€€
Ingrédients
–
personnes
+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
A
B
C
D
E
Synthèse express
Profil : Ce millefeuille est un plat énergétique et riche, dominé par les lipides provenant du fromage de chèvre, de la crème fraîche et de l'huile de noix.
Protéines : L'apport protéique est correct grâce au fromage de chèvre, fournissant environ 13 g par portion, ce qui en fait une entrée substantielle.
Sel : La teneur en sel est modérée à élevée (0, 43 g pour 100 g), principalement due au fromage de chèvre et à l'assaisonnement.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa densité énergétique et de sa richesse en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Par 100 g de recette
191 kcal
Prot. 5.8 g —
Gluc. 9.9 g —
Lip. 15 g
Par portion (4 parts)
437 kcal
Prot. 13.3 g —
Gluc. 22.7 g —
Lip. 34.2 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 191 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 15 g |
| dont acides gras saturés | 5.8 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 9.9 g |
| dont sucres | 7.5 g |
| Autres | |
| Protéines | 5.8 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Sel | 0.43 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Cuisson des betteraves
Faites cuire les betteraves entières et non épluchées dans une grande casserole d’eau bouillante salée pendant environ 35 à 40 minutes, jusqu’à ce qu’un couteau s’enfonce facilement dans la chair. Cette méthode de cuisson douce préserve toute la saveur sucrée du légume. Laissez-les tiédir avant de les éplucher, la peau se retirera comme par magie.
2. Découpe en tranches fines
À l’aide d’une mandoline (ustensile de cuisine avec une lame réglable qui permet de couper des tranches très fines et régulières), coupez les betteraves en tranches d’environ trois millimètres d’épaisseur. La régularité est ici la clé d’un montage élégant.
3. Préparation de la crème de chèvre
Dans un bol, mélangez le fromage de chèvre frais avec la crème fraîche épaisse jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Salez et poivrez légèrement, puis transférez cette préparation dans une poche à douille pour faciliter le montage.
4. Torréfaction des noix
Faites revenir les noix concassées à sec dans une poêle chaude pendant deux minutes, en remuant constamment pour éviter qu’elles ne brûlent. Cette étape réveille leur parfum et leur apporte un croquant irrésistible.
5. Montage du millefeuille
À l’aide d’un emporte-pièce rond, découpez des cercles réguliers dans les tranches de betterave. Alternez une couche de betterave, une couche de crème de chèvre pochée, puis répétez l’opération trois fois pour obtenir un bel étagement.
6. Finitions et dressage
Mélangez le miel et le vinaigre de framboise pour créer une vinaigrette légère, puis nappez-en le dessus de chaque millefeuille. Parsemez de noix torréfiées et de ciboulette ciselée juste avant de servir.
Mon astuce de chef
Pour éviter que vos mains ne se teintent de rose fuchsia en manipulant la betterave, enfilez des gants fins en latex avant l’épluchage. Autre astuce de chef : préparez vos betteraves la veille, elles se conservent parfaitement au réfrigérateur et gagnent même en saveur une fois refroidies.
Accord mets et vins
Un vin blanc sec et minéral comme un sancerre accompagnera à merveille l’acidité du chèvre et la douceur terreuse de la betterave. Pour une option sans alcool, un thé glacé à l’hibiscus offrira un joli écho de couleur et de fraîcheur.
L’info en plus
Le millefeuille, traditionnellement associé à la pâtisserie française, a été détourné par de nombreux chefs pour créer des versions salées où le feuilletage laisse place à des tranches de légumes. La betterave, longtemps boudée en France, connaît depuis une dizaine d’années un véritable retour en grâce sur les tables gastronomiques.
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Comment présenter ce millefeuille
Disposez chaque millefeuille sur une assiette à dessert blanche pour faire ressortir les couleurs vives de la betterave. Un cercle de présentation en inox peut vous aider à maintenir la forme parfaite jusqu’au moment de servir. Ajoutez quelques gouttes de vinaigrette autour de l’assiette pour un effet visuel soigné, digne des plus belles tables de bistrot.
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