Caviar d'aubergine au fromage frais et sésame : la recette gourmande

Caviar d’aubergine au fromage frais et sésame : la recette gourmande

5/5 - (8 votes)
Fête des mères
raclettes et fondues - Promotion standard

Loin des sentiers battus, le caviar d’aubergine se réinvente aujourd’hui dans une version résolument moderne et gourmande. Oubliez la simple purée, nous allons la sublimer avec la douceur du fromage frais et le croquant des graines de sésame. Une recette qui sent bon le soleil, parfaite pour transformer un apéritif entre amis en un véritable moment de partage culinaire. Suivez le guide, votre cuisine va prendre des airs de bistrot méditerranéen.

15 minutes

45 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Plat énergétique Assez salé Riche en graisses Source de fibres

Synthèse express

Profil : Le plat est relativement énergétique avec une forte teneur en graisses.
Protéines : L'apport en protéines est modéré.
Sel : La teneur en sel est assez élevée.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse énergétique.

Par 100 g de recette
127 kcal
Prot. 2.5 g — Gluc. 6.5 g — Lip. 10.6 g
Par portion (4 parts)
274 kcal
Prot. 5.5 g — Gluc. 13.9 g — Lip. 22.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 127 kcal
Lipides
Matières grasses 10.6 g
dont acides gras saturés 3.6 g
Glucides
Glucides totaux 6.5 g
dont sucres 2.7 g
Autres
Protéines 2.5 g
Fibres 2.6 g
Sel 0.33 g

Ustensiles

Préparation

1. La cuisson parfaite des aubergines

Commencez par préchauffer votre four à 200°C. Lavez soigneusement vos aubergines, puis piquez leur peau à plusieurs reprises avec une fourchette. Cette étape est cruciale pour éviter qu’elles n’explosent à la cuisson. Coupez-les en deux dans le sens de la longueur. À l’aide d’un couteau, quadrillez la chair sans percer la peau. Badigeonnez généreusement la chair d’huile d’olive, salez et poivrez. Disposez-les, face coupée vers le haut, sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfournez pour environ 40 à 45 minutes. La chair doit être très tendre, presque confite.

2. L’assemblage des saveurs

Une fois les aubergines cuites, sortez-les du four et laissez-les tiédir quelques minutes pour ne pas vous brûler. À l’aide d’une grande cuillère, prélevez délicatement toute la chair et déposez-la dans le bol de votre mixeur ou dans un saladier si vous utilisez un mixeur plongeant. Jetez la peau qui a désormais rempli sa mission.

3. La touche de créativité

Ajoutez à la chair d’aubergine les gousses d’ail pelées et dégermées, le jus du demi-citron, le fromage frais, la cuillère de tahini qui apportera une saveur de noisette incomparable, et le cumin en poudre. N’oubliez pas une pincée de sel et un tour de moulin à poivre. Mixez le tout jusqu’à obtenir la consistance qui vous plaît : certains l’aiment très lisse, d’autres préfèrent garder quelques petits morceaux pour plus de mâche. La mâche est la sensation de consistance en bouche. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Un peu plus de citron pour l’acidité ? Une pointe de sel en plus ? C’est vous le chef !

4. La finition, l’art du détail

Versez votre caviar d’aubergine dans un joli bol de service. Créez un petit tourbillon à la surface avec le dos d’une cuillère, versez un filet d’huile d’olive de qualité et parsemez généreusement de graines de sésame préalablement dorées à la poêle quelques instants si elles ne le sont pas déjà. Laissez reposer au frais au moins 30 minutes avant de servir, les arômes n’en seront que plus développés.

Sophie Petitjean

Mon astuce de chef

Pour une saveur plus douce et moins piquante, faites confire les gousses d’ail en même temps que les aubergines. Il suffit de les déposer sur la plaque de cuisson, sans les peler. Une fois cuites, leur chair deviendra crémeuse et se mélangera à merveille dans votre préparation.

Quel vin pour accompagner ce caviar d’aubergine ?

Cette tartinade ensoleillée appelle la fraîcheur. Orientez-vous vers un vin rosé de Provence, sec et fruité, ou un vin blanc vif et aromatique comme un sauvignon de Loire ou un pinot blanc d’Alsace. Leur acidité tranchera agréablement avec le gras de l’aubergine et du fromage frais.

L’info en plus

Le caviar d’aubergine est un grand classique des mezzés du bassin méditerranéen, où il est plus connu sous le nom de baba ghanoush au Liban ou de melitzanosalata en Grèce. Chaque pays, chaque famille même, possède sa propre version. L’ajout de fromage frais est une touche plus occidentale, qui apporte une onctuosité et une douceur très appréciées, modernisant cette recette ancestrale.

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Tahini 100% biologique Pipkin 908g - Graines de sésame éthiopien grillées et pressées - Entièrement naturel, kascher, végétarien, et sans OGM
    NUTRITIF - Fabriquée à partir de graines de sésame grillées et pressées provenant d'une source unique en Éthiopie, cette pâte nutritive est riche en fibres et polyphénols pour renforcer la santé du cœur et aider la digestion. Le tahini est une excellente source de calcium, qui favorise une peau, des cheveux et des os sains. Cette pâte à tartiner naturelle au sésame contient également du fer pour renforcer le système immunitaire. DÉLICIEUX - Avec une texture douce, cette pâte de graines de sésame versatile est un délicieux ingrédient crémeux pouvant être utilisé pour préparer de nombreuses sauces et, bien entendu, de l'houmous. Le tahini peut être également utilisé en cuisson pour ajouter une note subtile de noix à vos biscuits et gâteaux. Nos graines proviennent de petites plantations pour une tahini plus frais et plus goutu. 100 % BIOLOGIQUE - Nous sommes fiers que le tahini Pipkin soit certifié bio par la Soil Association. Notre tahini 100 % pur est préparé avec des graines de sésame écossées et grillées de la plus haute qualité, qui ont été soigneusement sélectionnées et transformées en une pâte à tartiner douce, saine et délicieuse. FABRIQUÉ PAR DES EXPERTS - Suivant une longue procédure de récolte, décorticage et mouture, le tahini biologique Pipkin est fabriqué par des mains d'experts avec des graines de sésame éthiopien très prisées - considérées comme ayant les meilleurs standard de qualité. Nos graines de sésame proviennent d'une seule source, et sont grillées et pressés pour produire la meilleure pâte de tahini possible. 100 % pure, sans ingrédient caché ! VEGAN / VÉGÉTARIEN / KASCHER- Le tahini bio Pipkin est fabriqué à 100 % à partir de graines de sésame, ce qui convient parfaitement aux personnes végétariennes et végétaliennes. Il est également certifié 100 % biologique, kascher et sans OGM. Cette denrée incontournable de la cuise du Moyen-Orient et de l'Est de la Méditerranée est connu pour être un ingrédient clé de la préparation de l'houmous.
    15,99 €
  • Grocer Planet - Tahini (1Kg) | Graines de Sésame Grillées et Pressées | Naturel | Sans OGM | Végétalien | Idéal pour le Houmous
    VALEUR ✪ 1Kg - Tahini - 100% Naturelle | Crème Tahini de haute qualité | Fabriqué à partir de graines de sésame 100% grillées et pressées PROPRIÉTÉS ✪ Sans OGM. Ce concentré de graines de sésame est une bonne source de calcium et de fer UTILISATION ✪ Le tahini est un ingrédient crémeux et délicieux qui peut être utilisé pour préparer une variété de plats, sauces, vinaigrettes. Cet aliment de base de la cuisine du Moyen-Orient et de la Méditerranée orientale est communément connu pour être un ingrédient clé du houmous. Il peut également être utilisé en pâtisserie pour ajouter une subtile saveur de noisette aux biscuits et aux gâteaux. VÉGÉTALIEN et VÉGÉTÉRIEN ✪ La crème Tahini Grocer Planet est composée à 100 % de graines de sésame naturelles, ce qui la rend adaptée aux régimes végétaliens et végétariens.
    16,99 €

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Bonsenkitchen Mixeur Plongeant, 4-en-1 Mixeur Plongeur Multifonction 1000W, 20 Vitesse Réglable, avec Fouet, Hachoir de 500ml et Verre Doseur 700 ml, Robot de Cuisine (HB3203)
    Puissance suffisante: Bonsenkitchen mixeur plongeant est équipé d'un moteur haute performance de 1000 W, qui est durable et idéal pour hacher efficacement les ingrédients durs tels que les noix et la viande, réduisant ainsi le temps de préparation des aliments 20 vitesses réglables + bouton turbo: Mélangeur professionnel à 20 vitesses variables, vous pouvez facilement régler la vitesse et la puissance en fonction des différents aliments. Le bouton TURBO atteint instantanément la puissance maximale pour de meilleurs résultats Facile à utiliser et à nettoyer: La poignée ergonomique offre une prise antidérapante et confortable pour un contrôle facile. Verrouillage des boutons, sécurisé et sûr. Accessoires amovibles pour un nettoyage facile (Ne pas mettre au lave-vaisselle.) Ensemble mélangeur 4 en 1: Comprend un mélangeur à immersion en acier inoxydable, un fouet, un bol hachoir de 500 ml, une tasse à mesurer de 700 ml. De nombreuses options s'offrent à vous : soupes, sauces, smoothie, mayonnaise, purées, aliments pour bébés et plus encore Sûr et de haute qualité : toutes les pièces du batteur à main en contact avec les aliments sont sans BPA. La tige de mélange en acier inoxydable est fabriquée avec un savoir-faire raffiné et est résistante aux rayures, augmentant la dureté et la durée de vie de la lame. Ce produit offre 2 ans de support technique.
    29,86 €
    28,37 €
    -5%
  • Braun MultiQuick 1 MQ10.001M, Mixeur Plongeant Extra Léger, Pied Mixeur en Acier Inoxydable, Système EasyTwist, Pièces Lavables au Lave-vaisselle, Verre Doseur de 600 ml sans BPA, 450W, Blanc
    450 WATT : moteur puissant et efficace pour des performances fiables et des résultats rapides et fins SYSTÈME EASYTWIST : le système EasyTwist permet de changer rapidement les accessoires d'une simple rotation EXTRA LÉGER : le mixeur plongeant le plus léger de Braun effectue les tâches avec un effort minimal UNE VITESSE : conçu pour mélanger rapidement et facilement, le bouton de vitesse est parfaitement adapté à la main, il suffit de le maintenir enfoncé pour mixer ACCESSOIRES INCLUS : cet ensemble comprend un mixeur plongeant et un verre doseur sans BPA de 600 ml
    24,99 €
  • YASHE Hachoir Électrique 500W, Robot de Cuisine avec Bol en Acier Inoxydable 1,8L, Hachoir à Viande avec 4 Lames Doubles, 2 Vitesses, Noir/Gris
    Moteur Puissant de 500W : Ce mixeur hachoir est équipé d’un moteur puissant de 500W qui assure des performances rapides et efficaces. Que vous coupiez des légumes, hachiez de la viande ou broyiez des noix, il fonctionne comme un hachoir à viande fiable et un mixeur polyvalent pour toutes les tâches de la cuisine Lames Améliorées : Doté de quatre lames tranchantes en forme de S sur deux niveaux, ce mixeur hachoir garantit des résultats rapides et homogènes. De l’ail tendre aux carottes fermes ou au bœuf, il traite facilement une grande variété d’ingrédients Bol en Acier Inoxydable de 1,8L : Le bol robuste en acier inoxydable de 1,8 litre, résistant à la rouille, est idéal pour des repas en famille. Ce mixeur convient parfaitement à une utilisation quotidienne comme alternative pratique au blender ou au robot de cuisine classique Contrôle à 2 Vitesses : Choisissez entre deux vitesses selon vos besoins : lente pour les aliments tendres comme les herbes et les fruits, rapide pour les ingrédients plus durs comme la viande et les noix. Ce mixeur hachoir s’adapte facilement à toutes vos préparations culinaires Compatible Lave-Vaisselle : Toutes les pièces amovibles, y compris le bol et les lames, passent au lave-vaisselle, ce qui rend ce mixeur facile à nettoyer et à entretenir au quotidien
    24,99 €
  • Fentic 6 en 1 Robot Pâtissier – 2000W - Av. Hachoir à Viande, Mixeur 1,5L, Cutter, Accessoires – Robot Cuisine Multifonctions Av. 6,2L Bol Mélangeur, Fouet, Crochet Pétrisseur, Batteur (Noir)
    𝗥𝗢𝗕𝗢𝗧 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗙𝗢𝗡𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡𝗡𝗘𝗟 𝟲-𝗘𝗡-𝟭 : À la recherche d’un appareil de cuisine qui répond à tous vos besoins culinaires? Découvrez le robot pâtissier multifonctions Fentic, votre nouveau partenaire pour une expérience culinaire efficace et polyvalente. Transformez chaque repas en un succès culinaire grâce à ce robot puissant et flexible! 𝗕𝗢𝗟 𝗠É𝗟𝗔𝗡𝗚𝗘𝗨𝗥 𝗗𝗘 𝟲,𝟮𝗟 𝗘𝗡 𝗔𝗖𝗜𝗘𝗥 𝗜𝗡𝗢𝗫𝗬𝗗𝗔𝗕𝗟𝗘 𝗔𝗩𝗘𝗖 𝟯 𝗔𝗖𝗖𝗘𝗦𝗦𝗢𝗜𝗥𝗘𝗦 : Le robot est doté d’un bol mélangeur spacieux de 6,2 litres en acier inoxydable et est fourni avec un fouet, un crochet pétrisseur et un batteur plat. Un couvercle anti-projection est fixé au-dessus du bol, avec une ouverture de remplissage pour que vous puissiez ajouter des ingrédients pendant que le robot est en marche. Cela évite les éclaboussures et permet de garder la cuisine, vous-même et l'appareil propres. 𝗠𝗜𝗫𝗘𝗨𝗥 𝗘𝗡 𝗩𝗘𝗥𝗥𝗘 𝗗𝗘 𝟭,𝟱𝗟 : Avec une capacité de 1,5 litre, vous pouvez rapidement mixer et préparer des smoothies, sauces et soupes grâce aux lames en acier inoxydable. Parfait pour préparer des recettes saines et savoureuses. Grâce au moteur puissant de 2000W, même broyer des glaçons devient un jeu d’enfant. 𝗨𝗧𝗜𝗟𝗜𝗦𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗩𝗘𝗥𝗦𝗔𝗧𝗜𝗟𝗘 : En plus de mixer et de mélanger, le robot offre bien plus de possibilités. Utilisez le cutter avec ses 3 accessoires pour couper et râper légumes et fruits, préparez vos propres saucisses avec l’accessoire pour saucisses, et créez des biscuits de différentes formes avec l’appareil à biscuits. Le hachoir à viande dispose de 3 niveaux de mouture pour la préparation de viande hachée. Idéal pour tous les amateurs de cuisine! 𝗣𝗨𝗜𝗦𝗦𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗘𝗧 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗢̂𝗟𝗘 𝗥𝗘́𝗨𝗡𝗜𝗘𝗦 : Utilisez le bouton rotatif LED pour choisir entre les 6 vitesses ou la fonction pulse. Grâce aux différentes vitesses, ce robot est adapté à presque toutes les recettes. Même à la vitesse maximale, l'appareil reste silencieux, environ 75 dB. En plus de son design élégant, le robot est protégé contre la surchauffe. Si le moteur devient trop chaud, il s'éteint automatiquement après quelques minutes. La machine reste stable et sécurisée grâce à ses pieds antidérapants.
    189,99 €

Astuces de présentation pour un apéritif réussi

Servez ce caviar d’aubergine bien frais, dans de petits bols individuels en terre cuite ou dans une grande coupelle en céramique colorée pour un effet convivial. Accompagnez-le de pains pita tièdes coupés en triangles, de gressins italiens, de blinis ou d’un assortiment de bâtonnets de légumes croquants. Pour une touche de couleur, n’hésitez pas à ajouter quelques feuilles de persil plat ou de coriandre fraîche juste avant de servir.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • ToCi Lot de 12 bols à tapas, à Cazuela, à gratin, à dessert, en terre cuite, 175 ml, diamètre : 11,5 cm, barquettes méditerranéennes, traditionnelles, d'Espagne, marron
    Utilisation polyvalentes : que ce soit pour des tapas, des amuse-gueules, une crème brûlée, un ragoût fin, ou comme bol à dessert. Les petits ramequins peuvent être utilisés de multiples façons. Design classique : apportez le sentiment de vie espagnole à la table à manger en la décorant avec nos magnifiques bols en terre cuite marron. Dimension optimale : avec une largeur de 11,5 cm, une hauteur de 3 cm et une capacité de 175 ml, votre plat préféré s'intègre parfaitement dans ces bols à tapas. Nettoyage facile : pour éviter les fastidieux rinçages à la main, les ramequins se nettoient facilement au lave-vaisselle. Durables : pour préparer vos plats préférés, les petits moules à Cazuela peuvent être utilisés au four ( à 230 ° au maximum) et chauffés au micro-ondes
    33,92 €
    29,90 €
    -12%
  • Uooker Lot de 6 bols en terre cuite, faits à la main, marron émaillé, pour la cuisson de délicieux desserts et repas pour tapas, sauces, gratins et autres dîners de fête
    Sélection de qualité supérieure : les bols en terre cuite sont fabriqués à partir d'argile rouge respecuse de l'environnement cuite à haute température pour une texture relativement rugueuse avec une esthétique rustique. Sans odeur et sans résidus, la santé est , et peut être utilisé par les adultes et les enfants. Résistant aux hautes températures : les bols en terre cuite sont cuits à haute température, de sorte qu'ils sont résistants à la chaleur. Il peut être utilisé dans le micro-ondes, le cuiseur vapeur, le cuiseur vapeur et le four. Épais et durable : il est plus épais que les bols normaux, robuste et durable. Goût sain et original : l'argile rouge naturelle contient une variété d'oligo-éléments pour rendre les repas plus délicieux. Les bols en terre cuite forgée de haute technologie verrouillent la saveur originale du repas et insistent sur le goût original des aliments. Multifonction : les bols en terre cuite peuvent non seulement être utilisés comme bols de riz, mais peuvent également être utilisés pour faire des légumes cuits à la vapeur, de la viande cuite à la vapeur, des desserts et également des ragoûts. Connt pour la maison, les fêtes, les restaurants et beaucoup d'autres occasions. Veuillez noter : si le produit est endommagé à la réception, vous pouvez trouver un service client pour un ou un échange.
    24,61 €
  • Westmark Lot de 8 petits pots ronds en céramique - Diamètre : 7 x 2 cm - Tapas + Friends - Blanc - 697522E3
    Lot de 8 bols ronds et plats en céramique pour servir des sauces, des confitures, des olives, des noix, de la sauce soja et des sauces pour une utilisation dans la restauration ou à la maison Mini bols avec bords arrondis pour une manipulation agréable, empilables pour un rangement peu encombrant dans la cuisine, en céramique de qualité supérieure au design simple et moderne, s'adaptent à tous les plats et utilisation universelle Idéal pour servir les sauces et sauces assorties pour le fromage, les antipastis, les tapas, les sushis, les amuse-bouches, etc. et pour présenter des desserts, pour la cuisine professionnelle, le restaurant, le bar et autres. Peut également être utilisé pour les bijoux ou dans la salle de bain Durable, finition soignée et solide, facile à nettoyer, passe au lave-vaisselle, résistant à la chaleur, passe au micro-ondes Contenu de la livraison : 8 coupelles en céramique Westmark rondes, tapas + Friends, dimensions : Ø 7 x 2 cm, matériau : céramique, couleur : blanc, 697522E3
    14,82 €
  • YoHyien 3 Pièces Ceramique Coupelle Bijoux, Décoratif Vide Poche Entree, Forme de Fleur Plateau Bijoux, Decorative Bowl Jewellery, Plateaux à Bijoux pour Bibelot, Bague (Rose + Vert + Gris)
    💍【Design Élégant en Forme de Fleur】Notre plateau bijoux en céramique présente un magnifique design en forme de fleur avec des lignes fluides, disponible en rose, vert et gris. Qu'il soit utilisé comme plateaux à bijoux ou comme décoration de chambre, il ajoute une touche de charme à tout espace. 💍【Matériau Céramique de Haute Qualité】Notre coupelle bijoux est fabriquée en céramique de qualité supérieure avec une surface émaillée, la rendant lisse et délicate. Elle est non seulement facile à nettoyer, mais empêche également vos bijoux de se rayer, ce qui en fait un choix idéal pour ranger et exposer vos bijoux. 💍【Polyvalence Fonctionnelle】Ce set de bowl jewellery a une apparence élégante, parfait pour exposer vos divers bijoux, y compris les bagues, colliers, bracelets, boucles d'oreilles et autres bibelots. Ils sont également adaptés comme vide poche, repose-sachet de thé, repose-cuillère, plateau à parfum, et même comme plateau pour bougie ou porte-savon. 💍【Décoration Minimaliste】Ce set de plateau a bijoux n'est pas seulement un plateau à bijoux, mais aussi une pièce artistique de décoration intérieure. Qu'ils soient placés sur une table de chevet, une coiffeuse, un bureau, dans le salon, la salle de bain ou l'entrée, ils ajoutent une touche de couleur et d'élégance. 💍【Cadeaux Idéaux pour Elle】Ce set de plateau à bijoux est un excellent choix de cadeau, parfait pour mamie, maman, femme, petite amie, fille, mariée, enseignante ou toute autre femme. Que ce soit pour la fête des mères, la journée des enseignants, la Saint-Valentin, Noël, les douches nuptiales, les anniversaires ou d'autres occasions, ce set de coupelles à bijoux est un cadeau attentionné et unique.
    11,99 €
Retour en haut