Caviar d'aubergine au fromage frais et sésame : la recette gourmande

Caviar d’aubergine au fromage frais et sésame : la recette gourmande

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raclettes et fondues - Promotion standard

Loin des sentiers battus, le caviar d’aubergine se réinvente aujourd’hui dans une version résolument moderne et gourmande. Oubliez la simple purée, nous allons la sublimer avec la douceur du fromage frais et le croquant des graines de sésame. Une recette qui sent bon le soleil, parfaite pour transformer un apéritif entre amis en un véritable moment de partage culinaire. Suivez le guide, votre cuisine va prendre des airs de bistrot méditerranéen.

15 minutes

45 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Plat énergétique Assez salé Riche en graisses Source de fibres

Synthèse express

Profil : Le plat est relativement énergétique avec une forte teneur en graisses.
Protéines : L'apport en protéines est modéré.
Sel : La teneur en sel est assez élevée.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse énergétique.

Par 100 g de recette
127 kcal
Prot. 2.5 g — Gluc. 6.5 g — Lip. 10.6 g
Par portion (4 parts)
274 kcal
Prot. 5.5 g — Gluc. 13.9 g — Lip. 22.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 127 kcal
Lipides
Matières grasses 10.6 g
dont acides gras saturés 3.6 g
Glucides
Glucides totaux 6.5 g
dont sucres 2.7 g
Autres
Protéines 2.5 g
Fibres 2.6 g
Sel 0.33 g

Ustensiles

Préparation

1. La cuisson parfaite des aubergines

Commencez par préchauffer votre four à 200°C. Lavez soigneusement vos aubergines, puis piquez leur peau à plusieurs reprises avec une fourchette. Cette étape est cruciale pour éviter qu’elles n’explosent à la cuisson. Coupez-les en deux dans le sens de la longueur. À l’aide d’un couteau, quadrillez la chair sans percer la peau. Badigeonnez généreusement la chair d’huile d’olive, salez et poivrez. Disposez-les, face coupée vers le haut, sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfournez pour environ 40 à 45 minutes. La chair doit être très tendre, presque confite.

2. L’assemblage des saveurs

Une fois les aubergines cuites, sortez-les du four et laissez-les tiédir quelques minutes pour ne pas vous brûler. À l’aide d’une grande cuillère, prélevez délicatement toute la chair et déposez-la dans le bol de votre mixeur ou dans un saladier si vous utilisez un mixeur plongeant. Jetez la peau qui a désormais rempli sa mission.

3. La touche de créativité

Ajoutez à la chair d’aubergine les gousses d’ail pelées et dégermées, le jus du demi-citron, le fromage frais, la cuillère de tahini qui apportera une saveur de noisette incomparable, et le cumin en poudre. N’oubliez pas une pincée de sel et un tour de moulin à poivre. Mixez le tout jusqu’à obtenir la consistance qui vous plaît : certains l’aiment très lisse, d’autres préfèrent garder quelques petits morceaux pour plus de mâche. La mâche est la sensation de consistance en bouche. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Un peu plus de citron pour l’acidité ? Une pointe de sel en plus ? C’est vous le chef !

4. La finition, l’art du détail

Versez votre caviar d’aubergine dans un joli bol de service. Créez un petit tourbillon à la surface avec le dos d’une cuillère, versez un filet d’huile d’olive de qualité et parsemez généreusement de graines de sésame préalablement dorées à la poêle quelques instants si elles ne le sont pas déjà. Laissez reposer au frais au moins 30 minutes avant de servir, les arômes n’en seront que plus développés.

Sophie Petitjean

Mon astuce de chef

Pour une saveur plus douce et moins piquante, faites confire les gousses d’ail en même temps que les aubergines. Il suffit de les déposer sur la plaque de cuisson, sans les peler. Une fois cuites, leur chair deviendra crémeuse et se mélangera à merveille dans votre préparation.

Quel vin pour accompagner ce caviar d’aubergine ?

Cette tartinade ensoleillée appelle la fraîcheur. Orientez-vous vers un vin rosé de Provence, sec et fruité, ou un vin blanc vif et aromatique comme un sauvignon de Loire ou un pinot blanc d’Alsace. Leur acidité tranchera agréablement avec le gras de l’aubergine et du fromage frais.

L’info en plus

Le caviar d’aubergine est un grand classique des mezzés du bassin méditerranéen, où il est plus connu sous le nom de baba ghanoush au Liban ou de melitzanosalata en Grèce. Chaque pays, chaque famille même, possède sa propre version. L’ajout de fromage frais est une touche plus occidentale, qui apporte une onctuosité et une douceur très appréciées, modernisant cette recette ancestrale.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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Astuces de présentation pour un apéritif réussi

Servez ce caviar d’aubergine bien frais, dans de petits bols individuels en terre cuite ou dans une grande coupelle en céramique colorée pour un effet convivial. Accompagnez-le de pains pita tièdes coupés en triangles, de gressins italiens, de blinis ou d’un assortiment de bâtonnets de légumes croquants. Pour une touche de couleur, n’hésitez pas à ajouter quelques feuilles de persil plat ou de coriandre fraîche juste avant de servir.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • ToCi Lot de 12 bols à tapas, à Cazuela, à gratin, à dessert, en terre cuite, 175 ml, diamètre : 11,5 cm, barquettes méditerranéennes, traditionnelles, d'Espagne, marron
    Utilisation polyvalentes : que ce soit pour des tapas, des amuse-gueules, une crème brûlée, un ragoût fin, ou comme bol à dessert. Les petits ramequins peuvent être utilisés de multiples façons. Design classique : apportez le sentiment de vie espagnole à la table à manger en la décorant avec nos magnifiques bols en terre cuite marron. Dimension optimale : avec une largeur de 11,5 cm, une hauteur de 3 cm et une capacité de 175 ml, votre plat préféré s'intègre parfaitement dans ces bols à tapas. Nettoyage facile : pour éviter les fastidieux rinçages à la main, les ramequins se nettoient facilement au lave-vaisselle. Durables : pour préparer vos plats préférés, les petits moules à Cazuela peuvent être utilisés au four ( à 230 ° au maximum) et chauffés au micro-ondes
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  • SKLUM Bol décoratif en Terre Cuite Yacono -
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    💍【Design Élégant en Forme de Fleur】Notre plateau bijoux en céramique présente un magnifique design en forme de fleur avec des lignes fluides, disponible en rose, vert et gris. Qu'il soit utilisé comme plateaux à bijoux ou comme décoration de chambre, il ajoute une touche de charme à tout espace. 💍【Matériau Céramique de Haute Qualité】Notre coupelle bijoux est fabriquée en céramique de qualité supérieure avec une surface émaillée, la rendant lisse et délicate. Elle est non seulement facile à nettoyer, mais empêche également vos bijoux de se rayer, ce qui en fait un choix idéal pour ranger et exposer vos bijoux. 💍【Polyvalence Fonctionnelle】Ce set de bowl jewellery a une apparence élégante, parfait pour exposer vos divers bijoux, y compris les bagues, colliers, bracelets, boucles d'oreilles et autres bibelots. Ils sont également adaptés comme vide poche, repose-sachet de thé, repose-cuillère, plateau à parfum, et même comme plateau pour bougie ou porte-savon. 💍【Décoration Minimaliste】Ce set de plateau a bijoux n'est pas seulement un plateau à bijoux, mais aussi une pièce artistique de décoration intérieure. Qu'ils soient placés sur une table de chevet, une coiffeuse, un bureau, dans le salon, la salle de bain ou l'entrée, ils ajoutent une touche de couleur et d'élégance. 💍【Cadeaux Idéaux pour Elle】Ce set de plateau à bijoux est un excellent choix de cadeau, parfait pour mamie, maman, femme, petite amie, fille, mariée, enseignante ou toute autre femme. Que ce soit pour la fête des mères, la journée des enseignants, la Saint-Valentin, Noël, les douches nuptiales, les anniversaires ou d'autres occasions, ce set de coupelles à bijoux est un cadeau attentionné et unique.
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    Matériau de haute qualité:Le Bols À Sauce est fabriqué en céramique émaillée, robuste, inodore, non toxique et résistante à la chaleur Taille: Le Bols À Sauce en porcelaine est petit et compact, avec un diamètre de bord d'environ 7 cm et une hauteur d'environ 2,8 cm Paquet de 10:Ensemble de 10 bols à sauce au total, comprenant 5 couleurs (blanc, vert, bleu clair, vert clair, rose), 2 pièces de chaque couleur, suffisamment pour répondre à vos besoins quotidiens Décoration parfaite: Le Bols À Sauce est en forme de fleur de cerisier, très mignon, avec des couleurs simples et élégantes et un design exquis, ajoutant une nouvelle créativité à votre cuisine Polyvalent: Ce Bols À Sauce est parfait pour les sauces, vinaigres, plats froids, cornichons, salades, collations, épices et autres collations et apéritifs. C'est également un cadeau parfait pour les amis, la famille et les collègues
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